Авто
Недвижимость
Работа, услуги
Туризм
Праздники без вреда для фигуры

Праздники без вреда для фигуры

На вопросы отвечает врач-диетолог Алина Божко
21 декабря 2015
Приближаются праздники. Традиционно в новогодние каникулы мы много и разнообразно едим. Как провести Новый год так, чтобы не было мучительно стыдно за переедание на следующий день? Каких блюд на праздничном столе следует избегать? На эти и многие другие вопросы готова ответить диетолог Алина Божко.

Специалист по «тонким талиям» также готова поговорить и о том, какими лекарственными средствами стоит запастись перед тем, как окунуться в атмосферу праздника? И что делать, если «праздничные» калории нашли себе место на вашем теле.

Интересующие вас вопросы вы можете задавать в течение ближайших десяти дней. Конференция продлится до 31 декабря. Свои обращения оставляйте здесь, либо присылайте их на наш электронный адрес news@portamur.ru.

Ваш комментарий появится на сайте после проверки модератором. К публикации не допускаются комментарии, содержащие оскорбления, нецензурную лексику, троллинг и скрытую рекламу.
татьяна спрашивает:
Алина здравствуйте!! У меня такая проблема.. После родов никак не могу прийти в форум... Доченьке скоро 6 месяцев, а вес стоит... лишних 20 кг... Перепробовала уже все: и диеты, и правильное питание, и занятия спортом.. Что вы можете посоветовать? Спасибо.
Ответ
Для начала нужно определиться кормите ли вы грудью.Какой вес был до беременности и какой сейчас.Ваш возраст,рост.У Вас всего лишь прошло 6 месяцев после рождения ребенка.За такой период вес в норму и не должен возвратиться.Для более конкретных рекомендаций нужно провести и анализ Вашего меню.
Алина спрашивает:
Здравствуйте Алина, конечно, я стараюсь придерживаться правильного питания и очень слежу за своим весом, но все таки новогоднее застолье это не тот случай когда за праздничным столом будешь жевать листик салата, куриную грудку или обезжиренный творог, особенно в гостях. Очень хочется хотя бы раз в год просто расслабиться и получить удовольствие от вкусной хоть и неполезной еды. В аптеках продаётся множество различных бадов блокаторы калорий, жиров, (например "Орсотен", блокатор калорий "Фаза 2", "Турбослим" и т.д.) на сколько они эффективны и стоит ли тратить на них деньги? И как вообще минимизировать последствия от вкусностей в новогоднюю ночь (я не имею ввиду нарушения пищеварения в целом - с этим проблем нет, а только последствия в виде лишних килограмм -сантиметров)? И ещё вопрос как можно попасть к вам на приём и где вы принимаете? Заранее спасибо.
Ответ
Здравствуйте, конечно, за праздничным столом во се тяжкие не пускаемся. Садимся за стол не голодными, стараемся возле своего места расположить более легкие блюда, за столом не накидываемся на еду, пробуем,едим как гурманы. Меньше сидим за столом-больше развлекаемся. Не советую использовать какие-либо препараты и бады - так мы больше съедим т.к. будем надеяться на эти препараты. Я веду прием в клинике Доктор Ци. У Вас есть возможность проконсультироваться до Новогодних праздников и получить более расширенную консультацию.Тел клиники - 527-526.
Наталья спрашивает:
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как попасть к Вам на приём? Спасибо.
Елена спрашивает:
Алина, здравствуйте. Мне 48 лет. Сейчас мой вес 105 кг. Год назад мой вес был 130 кг. Буквально за три месяца я сбросила 25 кг. и всё остановилось.Похудела за счет ограничения в еде, принимала "Турбослим", придерживалась правильного питания. Сейчас не принимаю "Турбослим", стараюсь питаться правильно, но вес как будто замер, не сдвигается ни ту ни в другую сторону. Посоветуйте как ещё можно сбросить мой лишний вес. Так хочется, хоть бы ещё немного сбросить. И как к Вам можно попасть на прием.
Ответ
Здравствуйте Елена. Очень хороший результат у Вас. Снижение веса может происходить сначала быстро а затем замедляется. Нужно проанализировать Ваш стиль питания и определить почему сейчас вес не снижается. Запишитесь на прием там разберемся в чем проблема и найдем пути решения. Клиника "Доктор Ци" - тел 527-526.
Екатерина Прокопьева спрашивает:
Здравствуйте, весила 87 кг., похудела до 71 кг. в течении 9 месяцев, затем беременность, роды, кормление грудью, еще минус 8 кг. Потом расслабилась и где- то за год пришла опять к своим 71 кг., а теперь никак не могу от них избавиться, точнее не могу настроится на похудение, знаю что могу похудеть, но чего-то жду. Наверное возврата к 87!!! Посоветуйте как настроить себя психологически.
Ответ
Здравствуйте Екатерина! Настроить себя психологически это очень важно. Снижать вес нужно с "головы". Попробуйте задать себе вопрос - "Зачем я хочу снизить вес? Это нужно мне или кому?". В течении трех дней напишите 20 ответов. Ваше подсознание поможет Вам с мотивацией. Можете записаться на прием и там мы с Вами поработаем.
Ангелина спрашивает:
Алина, здравствуйте. Слышала, вы очень хороший специалист. Скажите, можно ли как то подготовить себя к новогодним перееданиям? И как отойти после десятидневного обжорства? Не есть? Спасибо.
Ответ
Ангелина, Вы сами ответили на свой вопрос-не объедаться. Праздник не должен заключаться в оной еде. Запланируйте себе как вы проведете эти десять дней-у стола с едой или нет. В первую очередь это праздник-устройте себе активный отдых-коньки, лыжи, прогулки и т. д. И тогда Вы не только не наберете вес, но и, возможно, снизите его..