О психосоматических заболеваниях

Максим Гончаров
Врач-психотерапевт, коуч
09 декабря 2015
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Недавно с лекцией о позитивной психотерапии Благовещенск посетил кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, коуч Максим Гончаров. В перерывах между занятиями доцент кафедры психологии Дальневосточного гуманитарного университета рассказал корреспонденту ИА «Порт Амур» о том, что такое психосоматические болезни, кто им подвержен, и о том, что быть открытым и эмоциональным — полезнее для здоровья. 

— Максим Александрович, расскажите, что представляет собой наука психосоматика?

— Во-первых, это целая область медицины, которая говорит о том, что душа и тело связаны, и психосоматические расстройства — это физические расстройства, возникающие по психологическим причинам. Я считаю, что более 80 % заболеваний возникают именно на этой почве. Медицина стала все чаще признавать роль психологических факторов в развитии психосоматических расстройств, но, к сожалению, врачи больше верят в вирусы и бактерии, чем эмоциональные конфликты. Психотерапия достигла прогресса в объяснении лечения расстройств, которые никакими биологическими средствами вылечить не могут. Психотерапия — единственная область науки о человеке, которая занимается расстройствами, корни которых лежат в коммуникативной среде: в отношениях между людьми, с самим с собой и с окружающими.

— Насколько мне известно, эта область науки достаточно молодая, с чем связана ее популярность именно сейчас?

— Наблюдения о том, что психология и тело связаны, велись с древних времен. Вопрос, как они связаны, был не очень понятен. Вокруг этого вопроса было много мистики, разных гипотез и так далее. Сейчас век фарминдустрии. Она главенствует. Посмотрите на сегодняшнюю рекламу, которая буквально кричит о том, что все проблемы решаются лекарствами: съешь определенную таблетку, и все у тебя будет хорошо. Разволновался — выпей успокоительного, болит желудок — на тебе таблетку. Это очень плохо, потому что у людей появляется представление о механистическом отношении к своему здоровью. Если у тебя что-то болит, надо просто это «выключить», с чем чудесно справляются препараты. Как быть в контакте с собственным телом, со своими потребностями, изменениями — эта идея почему-то не прививается.

— Вы сами не принимаете лекарственные препараты?

— Почему же? Я за умеренность. Если ты считаешь, что заболел пневмонией, то точно не следует прикладывать подорожник — надо пить антибиотики. Но если ты постоянно болеешь пневмонией, то следует подумать, что не так с иммунитетом, почему это происходит.

— Как понять, когда стоит выпить таблетку, а когда — навестить психотерапевта?

— В этом нет великой тайны. Что если вам нездоровится на фоне полного благополучия? Скорее всего, здесь речь идет о психосоматическом явлении. Вы живете в каких-то мелких неудовлетворенностях, хронических стрессах, которые постепенно подтачивают ваш иммунитет, делая вас более уязвимым к вещам, которые в норме не должны были вас ранить вовсе. По-хорошему, если врач выяснил, что у вас бронхиальная астма или гипертоническая болезнь — это психосоматические расстройства — он ничего, кроме таблетки, предложить вам не может. Современная медицина осуществляет лишь контроль симптомов через препараты, но ничего не делает с факторами, которые их вызывают.

Болезнь может быть спровоцирована эмоциональным напряжением, которое возникло не сразу. Эти расстройства действуют по принципу «капля камень точит». Мелкие неудовлетворенности копятся и действуют на человека месяцами, годами. Это как крошки в постели: и спать невозможно, и вставать лень. Но рано или поздно их уже нельзя будет игнорировать, и тогда человек по привычке идет к врачу. А у того нет ни сил, ни образования, ни возможности задавать вопросы об образе жизни, про детали отношений в семье. Он стандартно выдаст таблетку, чтобы его не отвлекали от «писанины». 

Подход большинства врачей — просто контролировать симптом. Делать это очень легко, и препараты этому помогают. Но к улучшению качества здоровья и жизни это не приводит, поэтому говорят, что здоровье нельзя купить, но им можно хорошо расплачиваться.

— Кто чаще всего подвержен психосоматическим расстройствам? 

— Психосоматические расстройства не появляются у всех подряд. Человек должен быть к ним расположен. Есть такая категория людей, у которых что-то вроде эмоциональной анестезии. Они могут не понимать, не чувствовать, не видеть, что они в этот момент переживают. Не умеют говорить о своих эмоциях. Вот такие люди и имеют больше шансов заболеть. У тех, кто напрямую выражает свои эмоции, шансов заболеть психосоматическими расстройствами меньше. У них могут появляться проблемы в отношениях, потому что они «рубят правду-матку». Эмоционально закрытым людям проще найти всеобщую любовь, ведь они такие вежливые, терпеливые, никому не перечат и… болеют. При этом перегибать с эмоциональностью тоже не стоит, во всем необходим баланс. Нужно высказывать, все, что ты чувствуешь, но делать это аккуратно, осторожно. Не надо ранить людей, но молчать, подкупать своей вежливостью — опасно для здоровья.

— С какими видами психосоматических расстройств к вам чаще всего обращаются и как вы их лечите? 

— Подавляющее число обращений связано с паническими атаками. Это настоящее расстройство: люди боятся сойти сума, у них боли в сердце, они могут задыхаться и даже умереть. И все это происходит на фоне полного благополучия, хотя благополучием там, как говорится, и не пахнет. Среди психосоматических расстройств — остеохондрозы, гипертоническая болезнь, гормональные нарушения, сексуальные. Часто обращаются с депрессиями, а впоследствии мы находим какое-то психосоматическое расстройство. 

Помочь удается не всем. Большинство ждет быстрой помощи, этакой «таблетки», а в психотерапии так не работают. Порой уходят даже годы для того, чтобы человек излечился. В среднем специалиста надо посещать раз в неделю, сеанс должен продолжаться как минимум 50 минут. 

— Чтобы не заболеть простудой, врачи и реклама советует принимать витамины, а что вы посоветуете делать, чтобы не получить психосоматическое расстройство? 

— Надо поддерживать свою жизнь в балансе. Есть четыре сферы жизни — сфера тела (здоровья), сфера деятельности (достижений), сфера контактов (отношений) и сфера смысла. Это значит, что вы должны заниматься физическими нагрузками, развиваться, нести пользу, зарабатывать деньги, делать что-то полезное для человечества. Кроме того, важно, чтобы были друзья, которые вас любят и ценят за то, что вы просто есть. Баланс в этих четырех сферах облегчит жизнь. Надо быть честнее, проще. Да, это может не всем понравиться, но почему вы должны всех радовать в минус себе? Окружайте себя людьми, которые будут принимать вас такими, какими вы являетесь.

Интервьюер: ИА "Порт Амур"