О профилактике гриппа и ОРВИ

Телеверсия беседы
Ирина Жидкова
зав. Амурского центра медпрофилактики
27 января 2015
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Несмотря на теплую зиму, амурчане болеют острыми вирусными инфекциями. В Благовещенском и Ивановском районах медики и вовсе зафиксировали случаи гриппа. Как избежать температуры, насморка и кашля, как укрепить иммунитет и какие профилактические меры принять, рассказала в программе «В центре внимания» на канале «Первый областной» заведующая консультационно-оздоровительным отделом Амурского областного центра медицинской профилактики Ирина Жидкова. 


— Ирина Тимиршаевна, что именно в сезон простуд может спасти от заболевания?

— В первую очередь щитом является наш иммунитет. Скажу банальные вещи, но спасают прививки от гриппа — это помощь нашему иммунитету в борьбе с острыми респираторными заболеваниями. Прививка будоражит иммунитет, заставляет его быть начеку. И если привитый человек заболеет простудным заболеванием, то протекать оно будет в более мягкой форме и, самое главное, не повлечет осложнений. 

— Не все врачи советуют «подхлестывать» иммунитет специальными лекарственными средствами, ведь организм должен и самостоятельно уметь бороться с простудой. Как улучшить природную защиту без таблеток?

— Баловство с иммунитетом – это палка о двух концах. На сегодняшний день лекарств, способных мгновенно поднять иммунитет, нет. Любой препарат имеет побочные эффекты и противопоказания. Укрепить иммунитет помогает ведение здорового образа жизни. На пользу пойдет закаливание: обтирание, контрастный душ, правильное питание. К слову, мы забываем о том, что много витамина С содержится и в наших амурских продуктах, например капусте. Полезно пребывание на свежем воздухе, необходимы пешие прогулки. Должен быть полноценным сон. Все это вкупе поможет пережить сезон простуд без «больничных». 

— Есть расхожее выражение: «все болезни от нервов». Действительно ли стресс влияет на состояние иммунитета?

— Конечно же, стрессовая среда влияет на состояние здоровья, на иммунитет. И если изменить эту среду мы не можем, то должны изменить отношение к ней, к стрессу. 


— Какие лекарственные препараты могут повысить иммунитет?

— Назначение препарата должно проводиться врачом в индивидуальном порядке. Ни в коем случае нельзя использовать интернет-советы или брать за основу советы фармацевта в аптеке. Каждый препарат, в том числе и стимулирующий иммунную систему, имеет и противопоказания, и побочные эффекты. Иммуномодулирующие препараты – это неоднородная группа. Они могут как стимулировать иммунитет, так и изменять его. Один и тот же препарат может дать различные результаты у разных людей. 

— Часто фармацевты в аптеках советуют определенный перечень лекарственных средств. Объясните, почему нужно прислушиваться именно к врачу, а не фармацевту? 

— Врач сможет оценить картину состояния здоровья пациента в целом: от кого вы могли заразиться, какие на момент назначения тех или иных препаратов есть проявления заболевания, может дать прогноз возможного появления осложнений. Индивидуально подобранное лечение будет правильным и грамотным. Фармацевт не может клинически оценить ваше состояние. Он профессионал в разделе препаратов, но применимость этих препаратов для конкретного человека он оценить не может. 

— В экономически непростых условиях многие пренебрегают «больничными», приходят на работу простывшими. Как уберечься от простудившихся коллег? Работать в маске?


— С заболевшими людьми можно столкнуться и в автобусе, и в магазине. Чтобы не заразиться, можно применять средства индивидуальной защиты, например маски. Ее необходимо менять каждые два часа. Помогут оксолиновая мазь, капли интерферон. Все остальные иммуномодулирующие, иммуностимулирующие должен назначать врач. 

— Что делать, если вирус все же настиг?

— Есть такое понятие лечебно-охранительный режим. В первую очередь это означает ограничение контактов. Нужно избегать большого скопления людей, отказаться от посещения кинотеатров, ресторанов. В семье для заболевшего нужно выделить посуду, отдельную постель. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача. Если назначен курс лечения, то этот курс должен быть проведен. Кроме того, необходимо ограничить нагрузку, в том числе и физическую. Из рекомендаций также обильное питье, проветривание комнаты, где находится больной, ее влажная уборка.
Интервьюер: Первый областной канал