На прошлой неделе с помощью специальной боди-граммы они узнали, какого веса им необходимо достичь, чтобы привести в порядок фигуру, и при этом не навредить здоровью. А тренеры в свою очередь разработали для худеющих программу упражнений.
Напомним, трое участников поселились в центре «Анкор», а еще трое находятся на так называемом дневном стационаре. Однако один раз в день все шестеро встречаются в центре, чтобы под прицелом видеокамер корпеть над физическими упражнениями в спортзале и во время аквааэробики, посещать весьма болезненный антицеллюлитный массаж, сауну, а также стараться забыть о жирном и сладком, исправно исполняя прописанную врачом диету.
Татьяна Райфшнайдер, Белогорск, 44 года. Рост — 159 см. Первоначальный вес — 103 кг
Вместе с двумя другими участниками Татьяна Андреевна поселилась в гостинице «Анкор». Сперва ее, как и других героев, ждало посещение диетолога.
— Мне сделали боди-грамму, эта процедура позволяет вычислить, сколько в организме находится воды, жира и мышечной массы, — рассказала Татьяна. — Так, максимальный вес, который мне необходимо скинуть, 31 килограмм. Считаю, что это много, поэтому сейчас моя цель — хотя бы 20.
После Татьяна отправилась в спортзал. Говорит, что физические нагрузки не показались ей слишком уж тяжелыми, ко всему привыкнуть можно. И диета, кстати, одинаковая для всех участников, исключающая сладкое, мучное, соленое и жареное, тоже не оказалась такой уж изнуряющей. Разве что, на второй день пребывания очень уж захотелось отведать запрещенной ириски, но пришлось себе в этом отказать.
Как уже писал «МК на Амуре», Татьяна решила не говорить супругу о том, что отправилась на проект — сказала, что едет подлечить здоровье. Но женщина проболталась, что купила кроссовки.
— Конечно, муж удивился, мол, зачем тебе кроссовки зимой, — смеется Татьяна. — Пришлось наврать, что новая пара обуви понадобилась для телевизионного сюжета местной телекомпании, в котором рассказывается, как физические нагрузки влияют на артериальное давление.
Татьяна поделилась, что настрой на победу над собственным весом у нее самый серьезный, а в планах после проекта открыть в Белогорске специальную школу для тех, кто хочет похудеть.
Александр Люлин, 63 года. Благовещенск. Первоначальный вес — 109 кг, рост — 171 см
Начиная процесс похудения, Александр Люлин показал себя настоящим активистом — уговорил остальных участников в игровой форме организовать своеобразный лагерь в духе пионерского. Конечно, сперва женщины с настороженностью отнеслись к такой затее, но скоро согласились, заказали себе пионерские галстуки и даже устроили посвящение, во время которого клятвенно обещали со всей строгостью отнестись к выполнению поставленной цели.
По словам диетолога, Александру необходимо «скинуть» примерно 20 килограммов, что в среднем на 10 килограммов меньше, чем остальным участникам. В постоянном посещении массажиста Люлин не нуждается — целлюлита у него оказалось не очень много. Серьезнее всего он отнесся к физическим нагрузкам. Помимо упражнений под руководством тренера, он по собственной инициативе каждое утро перед завтраком ходит на набережную, где занимается на уличных тренажерах.
Татьяна Вишневская, 38 лет. Тамбовка. Первоначальный вес — 103 кг, рост 164 см
Вместе с Татьяной Райфшнайдер и Александром Люлиным Татьяна поселилась в гостинице центра «Анкор». И если ее соседка обрадовалась появившемуся времени, которое можно посвящать себе, то для Вишневской проживание в чужом городе стало большим испытанием.
— Я была дома на выходных, вроде все в порядке, справляются без меня. Например, раньше я готовила, а теперь этим занимается мама. Но пока я здесь, очень не хватает родных. Дочка звонит, плачет, говорит, что очень соскучилась — вздыхает Татьяна.
Но как бы не было тяжело идти к мечте, останавливаться Вишневская не намерена. Максимальный вес, который необходимо ей скинуть, 41-42 килограмма. И если в психологическом плане ей сложнее, чем другим участникам, то в физическом — немного легче. Живя в Тамбовке, она три раза в неделю ходила в тренажерный зал и два раза — на танцы. Немудрено, что и тренер заметил подготовленность Татьяны, и даже похвалил за хорошую гибкость.
Юлия Филина, 33 года. Благовещенск. Первоначальный вес — 117 кг, рост — 176 см
Юля — участница, которой за недолгий срок удалось буквально очаровать своих коллег по похудению. Большинство участников говорят, что именно ей благодаря своему упорству, решительности и, завидно пропорциональному телосложению удастся добиться наилучших результатов.
— Юле Филиной, как молодой участнице, которая к тому же не так часто сидела на диетах, будет не сложно потерять вес, — подтверждает врач-диетолог Алина Божко. — Организм устроен так, что привыкает к частым диетам, и в дальнейшем, при ограничении еды или других мерах по похудению, быстро набирает лишний вес.
Настоящей пыткой для Филиной оказался массаж. Девушка рассказала, что ощущения во время него очень неприятные — как будто врач отдирает кожу. Сложнее всего в диете — постное мясо взамен различных мясных деликатесов.
Елена Бабийчук, 37 лет. Благовещенск. Первоначальный вес — 117 кг, рост — 163 см
Примерный вес, от которого необходимо избавится Елене Бабийчук — 30 килограммов. Как утверждает диетолог, похудеть Лене будет тяжелее всего — очень уж часто она сгоняла, а затем набирала вес.
Отказаться от любимых лакомств оказалось для женщины непростым заданием, ведь живет она дома, рядом с холодильником, всегда полным любимой еды.
— Поначалу было тяжело ходить и в тренажерный зал, — говорит Елена, — хотя мне и знакомы все упражнения. Но если раньше никто не следил, как и что ты выполняешь, то теперь делать приходится все. Честно сказать, я сначала думала, что умру на одном из тренажеров, так тяжело было! Зато сейчас уже легче не только заниматься, но и в целом наклоняться во время уборки, подниматься по лестнице.
Татьяна Буянова, 31 год. Благовещенск. Первоначальный вес — 119 кг, рост — 173 см
Татьяне, как самой молодой из участниц, должно быть несложно справится с лишним весом, считает врач-диетолог. В молодом организме процесс метаболизма проходит активней. Хотя избавится ей необходимо максимум от 54-х килограммов.
Диета далась Татьяне непросто — девушка говорит, что сложно питаться по расписанию, а также отказаться от всего, в чем себе раньше не отказывала — соленого, печеного, жирного и жареного. Физические упражнения дались девушке без труда — раньше уже занималась фитнесом. А вот о аквааэробике узнала впервые, и поняла, что это не только полезная, но и приятная процедура.
Домочадцы поддерживают Татьяну — на время ее участия в шоу супруг взял на себя большую часть готовки, выполнив данное перед стартом проекта обещание.
