День здорового питания и отказа от излишеств в еде
0 0



... Этот день был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.
В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания...

Здоровое питание в картинках.



















Конечно, важно еще и психологическое здоровье, ведь если вы не удовлетворены жизнью, то ищете удовольствия, например в еде, заедаете стресс. Отсюда и лишний вес и сопутствующие болезни.

Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу.



Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!
Видео
Путь (http://):
Картинка (http://):
Ширина:
Высота:
02.06.2014 15:43:00
0 0
а я сосиски сегодня жарю куриные,охлажденные,вкуууууусные)))а так всей семьей сидим на детском меню,что ребенку варим,то и сами едим)))не жарим и не солим и уже привыкли,иногда только «срываемся».где-то читала,что если постоянно «держите себя в руках» или на диете даже полезно взять и поесть все,что тебе хочется,но только раз в две недели,снимает напряжение))) вот у нас так и получается))
03.06.2014 10:49:00
0 0
куриные,охлажденные,
Тоже часто их беру, дочь их очень любит.
Я овощи и яйца не солила никогда и блюда из них тоже. Муж постепенно привык и иногда даже не подсаливает))))
А, вообще, ребенок сильно влияет на рацион, он однозначно становится здоровее.
03.06.2014 16:23:00
0 0
Вчера делала лепёшки из отрубей, полезно и вкусно, вместо хлеба

1 яйцо;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;(можно использовать один вид отрубей)
2 ст.л. (60 гр.) кефира;
200 г творога
соль, специи, чеснок и зелень по вкусу.

Всё перемешать и испечь в духовке.

04.06.2014 10:50:00
0 0
а сколько по времени в духовке запекать, при какой температуре, на пергаменте или просто на противне?
04.06.2014 11:40:00
0 0
Запекать в форме, смазанной маслом, или если в силиконовой, то можно и не смазывать, минут 20 при t=180 (до румяной корочки).
02.06.2014 22:31:00
0 0
"правильное питание" слишком уж дорого выкатывает,
можете по ценам раскидать на месяц "правильного"?
03.06.2014 10:57:00
0 0
Если есть сезонные овощи, которые не дорогие и каши и рыбу, то не так и дорого выйдет. Самое дорогое это мясо, яйца и молочка. Но их можно есть не каждый день, а 2 раза в неделю. Это будет самое настоящее правильное питание. Меньше соли, сахара. Побольше пить жидкости.

Меню на месяц

диета на месяц

меню на неделю
03.06.2014 15:47:00
0 0
правильное питание-дорогое
посчитайте сколько стоит кг,к примеру,шоколада,и кг кураги или чернослива,или орешков.правильное питание не дороже,поверьте,это уж доказывалось много раз...плюс ко всему,если посчитать аптеку...,потому что нездоровый рацион рано или поздно принесет какую-нибудь болячку,и даже не одну.К слову,я каждый раз(хожу нечасто) удивляюсь просто диким ценам в аптеке.И любимый слоган всех аптекатерей - здоровье дороже)))
03.06.2014 13:19:00
0 0
Еще один толчок к ЗОЖ, твой пост!! спасибо!
03.06.2014 16:28:00
0 0
Толчок есть, делай первый шаг!

03.06.2014 18:35:00
0 0
Хорошая тема.
От себя могу порекомендовать добавить супы на овощных бульонах.
04.06.2014 11:43:00
0 0
Супчики - это хорошо. Я в последнее время все бульоны варю в мультиварке на режиме тушение (80-90 градусов). Они получаются прозрачными и насыщенными. Их нужно даже разбавлять, настолько они концентрированными получаются. Очень вкусно
04.06.2014 13:29:00
0 0
Я много лет варю супы без мяса. Мясо готовлю, но бульон с него не использую. (Исключение - хороший цыпленок).
Чудо-горшочек)))  у меня есть. Первоначально он был рисоваркой и родом был из Японии.
04.06.2014 16:21:00
0 0
А почему отказались от мясных бульонов?
Я люблю рыбные бульоны из мултиварки, они застывают как желе, заливное получается.
04.06.2014 17:27:00
0 0
а мой муж не хочет чтобы я супы варила - потому что он через пол часа голодный! так говорит! но я варю себе и сыну.
04.06.2014 20:31:00
0 0
он через пол часа голодный!
Правильно. Одного супчика для мужчины маловато будет. Добавьте плов, или гречку с гуляшом и вот уже другая картина маслом)))  
05.06.2014 10:04:00
0 0
Мой муж тоже супчики не жалует, но совместно с пирогами (мясными, рыбными, овощными) любит.
05.06.2014 10:03:00
0 0
Наташ, может ты слишком много времени уделяешь ребенку? А про мужа забыла? Вот он и пытается вернуть внимание такими способами, чтоб ты вокруг него бегала, думала о нем-как ему угодить.
05.06.2014 13:30:00
0 0
да нет! не забывала я о нем!)))
04.06.2014 20:20:00
0 0
Очень вредно для здоровья.
Уху варю, когда удается купить свежей рыбы.
04.06.2014 21:25:00
0 0
а почему мясные бульоны вредны?
просветите меня
04.06.2014 22:40:00
0 0
05.06.2014 10:01:00
0 0
Спасибо, информация к размышлению. Я ведь для первой дочери готовила все на втором бульоне, врачи прописали, а потом забыла. Надо заново начать так делать.
05.06.2014 10:40:00
0 0
я всю жизнь варю на втором бульоне,и супы,и борщи,и кладу только филе,кости и шкуру,и жир выбрасываю,так что все правильно делаю)Вот иногда зайдешь в магазин и...нечего купить безвредного.А еще недавно узнала,что сухофрукты тоже частенько обрабатывают,чтобы не портились,поэтому их нужно перед употреблением замачивать и хорошо промывать.хоть свое натуральное хозяйство заводи)))
05.06.2014 14:03:00
0 0
Дача - это классно! Знакомый фермер тоже хорошо.
...
04.06.2014 19:04:00
0 0
Наташа! Прочитала Ваш блог про капризы вашего мужа о еде и  такое зло взяло не него. Позиция избалованного, эгоистичного ребенка который еще не стал взрослым мужиком. Первые семейные звоночки перед разводом. Подавай ему первое, второе, третье и компот причем каждый день. И он не учитывает, что все ваше время уходит на ребенка и в ближайшие три года на первом месте стоит ребенок?  который требует повышенного внимания. Вручаете ему на выходные ребенка. Сами отправляетесь к маме. И пусть сам варит со всеми кулинарными изысками, плюс остальная домашняя работа по дому и ребенок. Через два дня глазки раскроет, что вы дома не отдыхаете. Жрать омаров в сливочном соусе будет ближе к пенсии))) :evil:
05.06.2014 13:31:00
0 0
отправляетесь к маме
может лучше с подругами в кафе?
05.06.2014 15:25:00
0 0
Можно в кафе с мужем, а ребенка оставить с бабушкой)))
Дети даны нам на время.
...
05.06.2014 20:05:00
0 0
нет) кафе займет максимум два, три часа)) вся загвоздка в том, что капризный муж должен провести в компании с любимым чадом один, два дня ,без жены. еще как вариант мамина стажировка по профессии неделька в другом городе. :crazy:
13.07.2014 12:00:00
0 0
Вчера пекла лепешки по этому рецепту из творога и отрубей,только я их жарила на сковороде в небольшом количестве масла и добавила молодого лучку с,порезанного прямо с луковицами,много....получилось ммммммммм,офигительный вкус.диеты летом нафиг
13.07.2014 14:30:00
0 0
ммм, вкусно и правда
13.07.2014 15:06:00
0 0
Всё это фигня самое главное определить кто ты и кем были твои предки когда были   человекообразными стадами ,а было их две категории одни стада занимались собирательством то есть ели всякие корешки, собирали плоды,орехи,иногда разоряли птичьи гнёзда-травоядные и были стада человекообразных обезьян хищников они убивали для еды   мамонтов, оленей и даже себе подобных -мясоеды.
13.07.2014 21:24:00
0 0
каким образом это определяется?
13.07.2014 22:53:00
0 0

Блоги

Природой Наташа природой, национальным предпочтением в пищи ,русские  не станут есть кузнечиков и гусениц, а например у большинства китайцев в желудках отсутствует фермент на расщепление лактозы -молока проще говоря  выпив молочка в лучшем случае он побежит дристать.
У меня в семье жена и старший сын с удовольствием согласны есть овощи и фрукты и очень им рады ,у меня и младшего сына отсутствие мясных блюд на столе вызывает минимум  раздражение и глубокое разочарование.)

Блоги
Страницы: 1 2 3 4 5 845 След.