Авто
Недвижимость
Работа, услуги
Туризм
Барахолка
Сельхозрынок

День здорового питания и отказа от излишеств в еде
0 0

Наталья Олейникова
02.06.201411:5902.06.2014 11:59:00


... Этот день был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.
В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания...

Здоровое питание в картинках.



















Конечно, важно еще и психологическое здоровье, ведь если вы не удовлетворены жизнью, то ищете удовольствия, например в еде, заедаете стресс. Отсюда и лишний вес и сопутствующие болезни.

Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу.



Наталья Олейникова
02.06.201411:5902.06.2014 11:59:00
Комментариев:35 Просмотров:27893
Теги: здоровое питание, праздник
Видео
Путь (http://):
Картинка (http://):
Ширина:
Высота:
Добавить комментарий
Анна Чепкова
02.06.2014 15:43:00
0 0
а я сосиски сегодня жарю куриные,охлажденные,вкуууууусные)))а так всей семьей сидим на детском меню,что ребенку варим,то и сами едим)))не жарим и не солим и уже привыкли,иногда только «срываемся».где-то читала,что если постоянно «держите себя в руках» или на диете даже полезно взять и поесть все,что тебе хочется,но только раз в две недели,снимает напряжение))) вот у нас так и получается))
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
03.06.2014 10:49:00
0 0
куриные,охлажденные,
Тоже часто их беру, дочь их очень любит.
Я овощи и яйца не солила никогда и блюда из них тоже. Муж постепенно привык и иногда даже не подсаливает))))
А, вообще, ребенок сильно влияет на рацион, он однозначно становится здоровее.
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
03.06.2014 16:23:00
0 0
Вчера делала лепёшки из отрубей, полезно и вкусно, вместо хлеба

1 яйцо;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;(можно использовать один вид отрубей)
2 ст.л. (60 гр.) кефира;
200 г творога
соль, специи, чеснок и зелень по вкусу.

Всё перемешать и испечь в духовке.

Ответить | Родитель | Ссылка
Шарлотта
04.06.2014 10:50:00
0 0
а сколько по времени в духовке запекать, при какой температуре, на пергаменте или просто на противне?
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
04.06.2014 11:40:00
0 0
Запекать в форме, смазанной маслом, или если в силиконовой, то можно и не смазывать, минут 20 при t=180 (до румяной корочки).
Ответить | Родитель | Ссылка
14ый
02.06.2014 22:31:00
0 0
"правильное питание" слишком уж дорого выкатывает,
можете по ценам раскидать на месяц "правильного"?
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
03.06.2014 10:57:00
0 0
Если есть сезонные овощи, которые не дорогие и каши и рыбу, то не так и дорого выйдет. Самое дорогое это мясо, яйца и молочка. Но их можно есть не каждый день, а 2 раза в неделю. Это будет самое настоящее правильное питание. Меньше соли, сахара. Побольше пить жидкости.

Меню на месяц

диета на месяц

меню на неделю
Ответить | Родитель | Ссылка
Анна Чепкова
03.06.2014 15:47:00
0 0
правильное питание-дорогое
посчитайте сколько стоит кг,к примеру,шоколада,и кг кураги или чернослива,или орешков.правильное питание не дороже,поверьте,это уж доказывалось много раз...плюс ко всему,если посчитать аптеку...,потому что нездоровый рацион рано или поздно принесет какую-нибудь болячку,и даже не одну.К слову,я каждый раз(хожу нечасто) удивляюсь просто диким ценам в аптеке.И любимый слоган всех аптекатерей - здоровье дороже)))
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Некоз
03.06.2014 13:19:00
0 0
Еще один толчок к ЗОЖ, твой пост!! спасибо!
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
03.06.2014 16:28:00
0 0
Толчок есть, делай первый шаг!

Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
03.06.2014 18:35:00
0 0
Хорошая тема.
От себя могу порекомендовать добавить супы на овощных бульонах.
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
04.06.2014 11:43:00
0 0
Супчики - это хорошо. Я в последнее время все бульоны варю в мультиварке на режиме тушение (80-90 градусов). Они получаются прозрачными и насыщенными. Их нужно даже разбавлять, настолько они концентрированными получаются. Очень вкусно
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
04.06.2014 13:29:00
0 0
Я много лет варю супы без мяса. Мясо готовлю, но бульон с него не использую. (Исключение - хороший цыпленок).
Чудо-горшочек)))  у меня есть. Первоначально он был рисоваркой и родом был из Японии.
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
04.06.2014 16:21:00
0 0
А почему отказались от мясных бульонов?
Я люблю рыбные бульоны из мултиварки, они застывают как желе, заливное получается.
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Некоз
04.06.2014 17:27:00
0 0
а мой муж не хочет чтобы я супы варила - потому что он через пол часа голодный! так говорит! но я варю себе и сыну.
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
04.06.2014 20:31:00
0 0
он через пол часа голодный!
Правильно. Одного супчика для мужчины маловато будет. Добавьте плов, или гречку с гуляшом и вот уже другая картина маслом)))  
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
05.06.2014 10:04:00
0 0
Мой муж тоже супчики не жалует, но совместно с пирогами (мясными, рыбными, овощными) любит.
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
05.06.2014 10:03:00
0 0
Наташ, может ты слишком много времени уделяешь ребенку? А про мужа забыла? Вот он и пытается вернуть внимание такими способами, чтоб ты вокруг него бегала, думала о нем-как ему угодить.
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Некоз
05.06.2014 13:30:00
0 0
да нет! не забывала я о нем!)))
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
04.06.2014 20:20:00
0 0
Очень вредно для здоровья.
Уху варю, когда удается купить свежей рыбы.
Ответить | Родитель | Ссылка
Анна Чепкова
04.06.2014 21:25:00
0 0
а почему мясные бульоны вредны?
просветите меня
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
04.06.2014 22:40:00
0 0
http://www.medkrug.ru/article/show/kto_skazal_chto_mjasnoj_bulon_vreden
Ответить | Родитель | Ссылка
Наталья Олейникова
05.06.2014 10:01:00
0 0
Спасибо, информация к размышлению. Я ведь для первой дочери готовила все на втором бульоне, врачи прописали, а потом забыла. Надо заново начать так делать.
Ответить | Родитель | Ссылка
Анна Чепкова
05.06.2014 10:40:00
0 0
я всю жизнь варю на втором бульоне,и супы,и борщи,и кладу только филе,кости и шкуру,и жир выбрасываю,так что все правильно делаю)Вот иногда зайдешь в магазин и...нечего купить безвредного.А еще недавно узнала,что сухофрукты тоже частенько обрабатывают,чтобы не портились,поэтому их нужно перед употреблением замачивать и хорошо промывать.хоть свое натуральное хозяйство заводи)))
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
05.06.2014 14:03:00
0 0
Дача - это классно! Знакомый фермер тоже хорошо.
Ответить | Родитель | Ссылка
...
04.06.2014 19:04:00
0 0
Наташа! Прочитала Ваш блог про капризы вашего мужа о еде и  такое зло взяло не него. Позиция избалованного, эгоистичного ребенка который еще не стал взрослым мужиком. Первые семейные звоночки перед разводом. Подавай ему первое, второе, третье и компот причем каждый день. И он не учитывает, что все ваше время уходит на ребенка и в ближайшие три года на первом месте стоит ребенок?  который требует повышенного внимания. Вручаете ему на выходные ребенка. Сами отправляетесь к маме. И пусть сам варит со всеми кулинарными изысками, плюс остальная домашняя работа по дому и ребенок. Через два дня глазки раскроет, что вы дома не отдыхаете. Жрать омаров в сливочном соусе будет ближе к пенсии))) :evil:
Ответить | Ссылка
Наталья Некоз
05.06.2014 13:31:00
0 0
отправляетесь к маме
может лучше с подругами в кафе?
Ответить | Родитель | Ссылка
Марина Соловьева
05.06.2014 15:25:00
0 0
Можно в кафе с мужем, а ребенка оставить с бабушкой)))
Дети даны нам на время.
Ответить | Родитель | Ссылка
...
05.06.2014 20:05:00
0 0
нет) кафе займет максимум два, три часа)) вся загвоздка в том, что капризный муж должен провести в компании с любимым чадом один, два дня ,без жены. еще как вариант мамина стажировка по профессии неделька в другом городе. :crazy:
Ответить | Ссылка
Анна Чепкова
13.07.2014 12:00:00
0 0
Вчера пекла лепешки по этому рецепту из творога и отрубей,только я их жарила на сковороде в небольшом количестве масла и добавила молодого лучку с,порезанного прямо с луковицами,много....получилось ммммммммм,офигительный вкус.диеты летом нафиг
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
13.07.2014 14:30:00
0 0
ммм, вкусно и правда
Ответить | Родитель | Ссылка
дальнобойщик
13.07.2014 15:06:00
0 0
Всё это фигня самое главное определить кто ты и кем были твои предки когда были   человекообразными стадами ,а было их две категории одни стада занимались собирательством то есть ели всякие корешки, собирали плоды,орехи,иногда разоряли птичьи гнёзда-травоядные и были стада человекообразных обезьян хищников они убивали для еды   мамонтов, оленей и даже себе подобных -мясоеды.
Ответить | Ссылка
Наталья Олейникова
13.07.2014 21:24:00
0 0
каким образом это определяется?
Ответить | Родитель | Ссылка
дальнобойщик
13.07.2014 22:53:00
0 0

Природой Наташа природой, национальным предпочтением в пищи ,русские  не станут есть кузнечиков и гусениц, а например у большинства китайцев в желудках отсутствует фермент на расщепление лактозы -молока проще говоря  выпив молочка в лучшем случае он побежит дристать.
У меня в семье жена и старший сын с удовольствием согласны есть овощи и фрукты и очень им рады ,у меня и младшего сына отсутствие мясных блюд на столе вызывает минимум  раздражение и глубокое разочарование.)
Ответить | Ссылка
Добавить комментарий


Блоги
Комментируемые Последние
Андрей Домашенкин: Спасибо врачам
22.01.2021 14:10: Leonardneime
Игорь Павлов: День рождения подкрался незаметно. Все не так плохо, как могло бы быть...
22.01.2021 10:51: EdgarbraLl
Дана Чернышева: Алчное Божество
21.01.2021 22:31: gelFREME
Татьяна Артеменкова: Картина маслом
21.01.2021 14:08: gelFREME
Юрий Мостославский: Белочка пришла
12.01.2021 22:15: Ольга Берёзкина
Наталья Рыжкова: Чудеса случаются
03.01.2021 19:16: Юрий
Анна Вольницкая: О 2020 и некоторых астрологических влияниях нового года
02.01.2021 13:00: Анна Вольницкая
Валентина Кобзарь: Суровый внутренний туризм
25.12.2020 12:42: Наталья Рыжкова
Ольга Берёзкина: Зея - уголок безмятежного детства
20.12.2020 16:58: Ольга Берёзкина
Страницы: 1 2 3 4 5 853 След.

АФИША
Кино и сцена
ТВ программа
Душа
Уже немолодой школьный учитель музыки Джо Гарднер всю жизнь мечтал выступать на сцене в составе джазового ансамбля. Однажды он успешно проходит прослушивание у известной клубной певицы и, возвращаясь домой вне себя от счастья, падает в люк и умирает. Теперь у Джо одна дорога - в Великое После, но он сбегает с идущего в вечность эскалатора и случайно попадает в Великое До. Тут новенькие души обретают себя, и у будущих людей зарождаются увлечения, мечты и интересы. Джо становится наставником упрямой души 22, которая уже много веков не может найти свою искру и отправиться на Землю.

Возрастное ограничение: 6+
Выставка работ в технике резьба по кости и дереву "Я мастер?"
Удивительные вещи, созданные в технике резьбы по кости и дереву завораживают своим внешним обликом, заставляют снова и снова вглядываться в изящество линий, рассматривать орнамент, находя все более интересные штрихи.

Дом ремёсел приглашает всех желающих посетить первую персональную выставку работ из природного материала Гудкова Юрия Семёновича «Я мастер?».

На выставке взору зрителей предстанут  работы в технике резьба по кости и дереву. Гости увидят необыкновенные по своей красоте природные мотивы, сюжеты народных сказок, скульптуры зверей. Отличительной особенностью экспозиции станет то, что мастер работает ещё и в масштабе миниатюр -  создаёт работы маленьких размеров на абрикосовых косточках.

Ждем Вас в Доме ремесел по адресу ул.Красноармейская 159/3, справки по тел: 44-00-03, 6+.

Посещение выставки проходит малыми группами с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических норм. Вход на выставку свободный.

Подробности: gdkamur.ru, vk.сом/gdkamur, @gdkamur28, ok.ru/gdkamur, а также по тел.: 52-54-13, 8 968-246-26-54.
Чудо-женщина: 1984
1984 год. Диана всё ещё грустит по погибшему Стиву, борется с мелким криминалом и работает в музее Смитсоновского института. Однажды она знакомится с новой коллегой Барбарой, специалисткой широкого профиля, которой поручено изучить новые артефакты. Среди древних предметов оказывается загадочный кристалл, который исполняет желания. Так к Диане внезапно возвращается Стив, а застенчивая и неуклюжая Барбара обретает невероятную силу, сноровку и привлекательность. Но за волшебным кристаллом охотится бизнесмен Максвелл Лорд, и у него имеются очень коварные планы на этот артефакт.

Возрастное ограничение: 12+
Последний богатырь: Корень зла
Во второй части зрители узнают об истоках древнего зла, с которым героям пришлось столкнуться в первом фильме, увидят новые уголки сказочного Белогорья, и станут свидетелями захватывающих схваток с участием былинных богатырей.

Возрастное ограничение: 6+