Тайский бокс и йога: что общего?
0 0

В начале своего поста хотелось бы задать вопрос: с чем у вас ассоциируется йога? Наверняка, с небольшой отстраненностью от реальности, человеком в «позе лотоса», который думает и молчит…Хочу немного поломать стереотипы.

Совсем недавно мы внедрили в систему тренировок небольшое новшество: теперь наряду с ударной техникой и силовыми упражнениями, наши спортсмены будут осваивать….йогу. Да-да, именно йогу! Конечно, в не совсем стандартном ее понимании. Есть такое направление, как «боевая йога». Это древнее индийское искусство, которое также называют «дхарма йога».

Наверняка вы спросите: зачем йога в тайском боксе? На самом деле, польза от нее очень весомая.

Во-первых, именно занятия йогой помогут спортсмену правильно дышать. В спорте дыхание имеет важную роль! Особенно в боях, когда все происходит быстро и динамично.

Во-вторых, йога научит наших бойцов концентрировать внимание. Не на обывательском уровне, как мы привыкли, а более глубинно (если можно так выразиться). На ринге внимание тоже дорогого стоит, важна  скорость реакции. Ты должен за доли секунды решить, какую тактику выбрать и в какой технике нанести удар.

Ну, и , конечно, эмоциональная разгрузка. Спортсмен должен уметь расслабляться. Физически, эмоционально…. Хотя мне кажется, этот навык необходим любому человеку.

И еще один важный момент: занятия йогой помогут нашим ребятам достичь той гибкости тела, которую нам хотелось бы. Занимаясь тайским боксом, мы чаще думаем об общей физической подготовке и ударной технике. Растяжки нам не хватает, и это реальная проблема.

Кончено, совмещать йогу в тренировках по тайскому боксу –для многих такое сочетание будет непривычным. Даже наши бойцы поначалу восприняли эту идею скептически, подшучивая друг на другом , сидящими в разных непривычных позах)) Но мы не боимся чего-то нового, ведь нужно пробовать, чтобы понять: эффективно ли это направление.

В общем, скажу вам честно, после пробной  тренировки, конечно, у меня лично не наступило полного расслабления. Но этому нужно учиться. Теперь регулярно 2 раза в неделю бойцы нашей команды будут это делать.



P.S: Преподавать боевую йогу  у нас будет Андрей Жардан. Когда-то он был учеником самого Вадима Возьмина (настоящий гуру боевой йоги, работает и тренирует в Москве).

Видео
Путь (http://):
Картинка (http://):
Ширина:
Высота:


Блоги
Страницы: 1 2 3 4 5 855 След.

Кино и сцена
ТВ программа
В числе участников областной выставки-ярмарки рукоделия «Марьин ларец» более 80 амурчан в возрасте от 18 лет и старше – отдельные мастера и творческие объединения из г.Благовещенска, г.Белогорска, г.Завитинска, г.Свободного, г.Шимановска, Зейского, Ивановского, Константиновского, Октябрьского, Магдагачинского, Серышевского, Свободненского, Тындинского районов, Белогорского и Ромненского округов.

На выставке представлены работы в традиционных и авторских техниках - полувоздушная джутовая филигрань на изделиях и картинах православной тематики, замечательные авторские украшения                из бересты, бисера, камня и других материалов. Новизной идей и мастерством отличается роспись, текстильные и вязаные авторские игрушки и куклы, в т.ч. коллекционные, а также тематические композиции, панно и картины, выполненные в различных техниках, включая рисунок, вышивку, ниткографию, шерстяную акварель, лоскутное шитье, и многое другое. Весеннюю выставку в АОДНТ, конечно же, украшают цветы – самые разнообразные: из бисера, в технике оригами, мыловарения, современных материалов - изолона и фоамирана.

В этом году посетители смогут открыть для себя новые имена мастериц – большинство участников выставки женщины, а также оценить творчество уже известных авторов, пробующих себя в иных направлениях декоративно-прикладного искусства.
С 1 по 25 марта приглашаем жителей и гостей г.Благовещенска на VIII областную выставку-ярмарку рукоделия «Марьин ларец».

Вход свободный, необходимо соблюдать масочный режим и социальную дистанцию. Возрастное ограничение: 0+.

В дни работы выставки отдельные изделия можно приобрести или же сделать заказ на изготовление.
Иван - не царевич, не богатырь, не красавец, а старшие братья и вовсе его дураком считают. Но всё меняется, когда у Ивана появляется друг и верный помощник - Конёк-Горбунок. Пусть он ростом невелик, зато умный и смелый. С таким другом никакой враг не страшен. Ну, почти никакой. С таким помощником и ничего невозможного нет. Ну, почти, нет. Ивану с Коньком предстоит проверить свою дружбу на прочность, столкнуться с коварным противником, преодолеть невероятные испытания и встретить такую любовь, ради которой стоит рискнуть всем. Ну, почти всем.

Возрастное ограничение: 6+