Тайский бокс и йога: что общего?
0 0

В начале своего поста хотелось бы задать вопрос: с чем у вас ассоциируется йога? Наверняка, с небольшой отстраненностью от реальности, человеком в «позе лотоса», который думает и молчит…Хочу немного поломать стереотипы.

Совсем недавно мы внедрили в систему тренировок небольшое новшество: теперь наряду с ударной техникой и силовыми упражнениями, наши спортсмены будут осваивать….йогу. Да-да, именно йогу! Конечно, в не совсем стандартном ее понимании. Есть такое направление, как «боевая йога». Это древнее индийское искусство, которое также называют «дхарма йога».

Наверняка вы спросите: зачем йога в тайском боксе? На самом деле, польза от нее очень весомая.

Во-первых, именно занятия йогой помогут спортсмену правильно дышать. В спорте дыхание имеет важную роль! Особенно в боях, когда все происходит быстро и динамично.

Во-вторых, йога научит наших бойцов концентрировать внимание. Не на обывательском уровне, как мы привыкли, а более глубинно (если можно так выразиться). На ринге внимание тоже дорогого стоит, важна  скорость реакции. Ты должен за доли секунды решить, какую тактику выбрать и в какой технике нанести удар.

Ну, и , конечно, эмоциональная разгрузка. Спортсмен должен уметь расслабляться. Физически, эмоционально…. Хотя мне кажется, этот навык необходим любому человеку.

И еще один важный момент: занятия йогой помогут нашим ребятам достичь той гибкости тела, которую нам хотелось бы. Занимаясь тайским боксом, мы чаще думаем об общей физической подготовке и ударной технике. Растяжки нам не хватает, и это реальная проблема.

Кончено, совмещать йогу в тренировках по тайскому боксу –для многих такое сочетание будет непривычным. Даже наши бойцы поначалу восприняли эту идею скептически, подшучивая друг на другом , сидящими в разных непривычных позах)) Но мы не боимся чего-то нового, ведь нужно пробовать, чтобы понять: эффективно ли это направление.

В общем, скажу вам честно, после пробной  тренировки, конечно, у меня лично не наступило полного расслабления. Но этому нужно учиться. Теперь регулярно 2 раза в неделю бойцы нашей команды будут это делать.



P.S: Преподавать боевую йогу  у нас будет Андрей Жардан. Когда-то он был учеником самого Вадима Возьмина (настоящий гуру боевой йоги, работает и тренирует в Москве).
Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!
Видео
Путь (http://):
Картинка (http://):
Ширина:
Высота:


Блоги
Страницы: 1 2 3 4 5 832 След.

Кино и сцена
ТВ программа
Региональная Общественная Организация "Автомобильного Спорта Амурской Области",  приглашает зрителей и болельщиков на самую  масштабную  гонку этой зимы - «Амур 2020»! Первый этап  ралли  на Кубок Российской Автомобильной Федерации зоны Сибири и Дальнего Востока!
За кубок поборются  более 30 спортсменов из Амурской области, Приморского, Хабаровского и Забайкальского края! В различных классах на одной трассе «столкнутся», как любители, так и профессиональные пилоты: задне-приводные, передне-приводные, полно-приводные легковые автомобили  и  профессиональный класс ралли - «Абсолютный»!
Суббота, 29.02.2020
11:45    Торжественное открытие соревнования!
12:00    Старт  1-го дня ралли
Воскресенье, 01.03.2020
10:00    Старт 2-го Дня ралли    
17:30    Церемония награждения    .
Для гостей соревнований, организаторы подготовили в зрительской зоне горячие обеды и тёплую палатку с чаем.
Проведите выходные на свежем воздухе! Ждём вас на Астрахановских лугах, протока р. Зея, район Сплавной конторы. Подробный маршрут опубликован на официальной странице организации в Instagram - @amur_racing.
По пути домой в чужом городе Александр со своим отцом получают тяжелые ранения от пьяных малолетних преступников. Отец погибает, а Александр становится опасным свидетелем, которого необходимо устранить.

Он вынужден сам начать преследование и очень скоро из жертвы превращается в хладнокровного охотника.
29 февраля 2020 года в 13.30 часов творческая мастерская «Чудеса» приглашает юных модниц на мастер-класс по изготовлению ободков с яркими фантазийными цветами. Одно из самых популярных девичьих украшений участники сделают самостоятельно. Дети научатся работать с таким материалом, как зефирный фоамиран и сами сделают каждый из элементов. У каждого ребёнка будет возможность пофантазировать и почувствовать себя юным дизайнером.Такой ободок может стать необычным и оригинальным подарком к 8 марта.

Дети младше 6 лет могут посетить занятие вместе с родителями. Для творчества предоставляются все необходимые инструменты и материалы. С собой нужно принести только свою фотографию 10 на 15 см горизонтального формата. Продолжительность: 1,5 часа. Адрес: ул. Б. Хмельницкого, 1 (Амурская областная детская библиотека). Справки и запись по телефону +7 (924) 672-15-61.
Семь лет назад доктор Дулиттл, прославленный врач-ветеринар, живущий в викторианской Англии, потерял свою жену. Теперь он ведет затворнический образ жизни, скрывшись за высокими стенами своего поместья. Экзотические животные из его коллекции — его единственная компания.

Но когда неизвестная болезнь становится угрозой для жизни юной королевы, доктору Дулиттлу приходится покинуть свое убежище и отправиться в невероятное путешествие к мифическому острову. В поисках лекарства для королевы он вступит в схватку с беспощадными врагами, познакомится с диковинными существами и будет вынужден проявить недюжинное мужество и смекалку.
Калашников. Все знают эту фамилию, но не все знают, какой долгий и тернистый путь прошел парень-самоучка, чтобы в 28 создать легендарное оружие АК-47, которое по сей день является символом оружейной мысли нашего времени.
Рок и поп-хиты в симфоническом звучании.Солист театра «Геликон опера», участник шоу «Голос» Дмитрий Янковский разрывает консервативные шаблоны, доказывая, что опера – это не скучно!