Оля ))): Диета «Без запретов»
0 0

Привет!!! Хочу поделиться с вами одной эффективной диетой, которая поможет вам оставаться в форме и не нарушит вашего психологического равновесия. Для тех, кто хочет намного похудеть, нужны, конечно, более радикальные меры. А мой метод поможет тем, кто находится в неплохой форме (или уже достиг её), и думает о том, как сохранить фигуру на долгие годы, ведь для этого необходимо всю жизнь соблюдать какие-то ограничения, иначе очень легко и незаметно можно набрать лишние килограммы.



Общеизвестно, что вкусная еда стоит на первом месте среди всех удовольствий человека.  И когда человек отказывает себе в употреблении желаемой пищи, он очень страдает морально, видя как окружающие с аппетитом употребляют всякие вкусности. Портится настроение, растёт недовольство, от этого страдают и домашние, и коллеги, да и на работе особых успехов не жди. Так вот, мой метод – это отсутствие всяческих запретов. Кушать можно ВСЁ, но – с умом!  Таких продуктов, как мясо, рыба, овощи, фрукты и кисломолочные продукты ограничения не касаются (хотя, конечно, мера хороша во всём).   Разговор пойдёт о тех (кстати сказать наивкуснейших) продуктах, которые могут изрядно подпортить нашу осиную талию. Но мы не будем от них отказываться, это совсем ни к чему! Секрет в том, чтобы эти продукты употреблять в очень маленьких количествах, которые не принесут вреда фигуре. Хочется, например, шоколада? Да пожалуйста! Берём один маленький кубик (желательно горького шоколада) и пьём с ним чай. Придётся откусывать маленькими кусочками, что поделаешь, но удовольствие всё равно получишь. Могу ещё посоветовать обманывать желудок жидкостью (то есть много чая, а сладости чуть-чуть). Мороженое захотелось? Покупай смело! Дома раздели его на 2 части, съешь одну часть, оставшуюся – на следующий день.  А когда дома стряпаешь пирожки, то тут  ситуация - хоть вешайся! Запах стоит такой аппетитный, что бедный желудок стонет, негодует и требует! Да не мучь ты его, бедолагу отказом – съешь один (а лучше половинку), но не больше. Или к родителям в гости пришла, а мама расстаралась – блинчиков напекла. Ай, как хочется! Ну и съешь один, да и успокойся на этом. На работе у коллеги день рождения,  торт выглядит просто потрясающе и окружающие с аппетитом поглощают это чудо! Не парься, съешь кусочек, но только, понятное дело, малюсенький. И, как говорится, все довольны – и попробовали, и вреда фигуре этот кусочек не причинит! Ну вот, принцип в общем-то вам и понятен. Такой режим питания очень удобен, так как вы ни от чего не отказываетесь, не портите фигуру и сохраняете при этом прекрасное расположение духа.  

Мой пост конечно в первую очередь для милых дам, но может и кто-нибудь из мужчин заинтересуется, ведь не только женщины хотят иметь хорошую фигуру. Попробуйте, уверена -  вам понравится!
Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!
Видео
Путь (http://):
Картинка (http://):
Ширина:
Высота:
20.06.2011 12:12:00
0 0
Аппетит приходит во время еды
Поговорка супер-жизненная. На себе проверено, еще в годы армейской службы - чем меньше ешь, тем меньше хочется. Поначалу не верил, а потом прапорщик один растолковал: "Вы с гражданки приходите с растянутыми желудками". Дескать места много, вот аппетит и требует его постоянно чем-то заполнять. Благо в армии в начале 90-х кроме сечки пластилиновой ничем не кормили, поэтому вынужденное профилактическое самоголодание проходило относительно легко. Ко второму году службы хватало наесться одной тарелкой супа на обед, второе уже не лезло. Поэтому - маленькие кусочки это действительно выход. Со временем привыкаешь к уменьшенным порциям. :)
20.06.2011 12:21:00
0 0
Аппетит приходит во время еды, это - да! Главная трудность - его вовремя остановить. А со временем, действительно, привыкаешь кушать мало. Иногда, правда, бывают срывы. Но это ничего, если только иногда  :)
20.06.2011 12:23:00
0 0
Андрей Анохин: чем меньше ешь, тем меньше хочется
Это точно. Точно и обратное утверждение.
С недавнего времени увлеклась "самооздоравливанием": спорт,витаминки,  разнообразное питание (раньше почти не ела молочного и фруктов), в бОльших количествах (тренер говорит, мало калорий потребляю). И аппетит стал, МЯГКО ГОВОРЯ, лучше.
Так вот...для тренировки пресса больше усилий прикладывать приходится, потому что животик (как и пояс нижних конечностей  :) ) делается больше  :( .
Меня утешают: посмотри на качков- у них накачанные, но ..."матерые" животы!
Но я-то -не качок  :(
20.06.2011 12:31:00
0 0
тренер говорит, мало калорий потребляю

Везёт же кому-то! Тут, блин, думаешь, как бы меньше калорий потребить! Всегда мечтала о том, чтобы мне говорили: "Кушай, Оля, кушай. Ты слишком худенькая". Правда сейчас говорят иногда  :) Но держаться крайне трудно, столько соблазнов, все женщины это понимают.
20.06.2011 12:36:00
0 0
Оля ))) : Везёт же кому-то!
У каждого свои трудности, Оль.
Хотя, я такая чревоугодница, что, если бы у меня были сложности с лишним весом, я бы уже давно весила килограмм 120  :o
20.06.2011 12:27:00
0 0
Мне кажется мужчине объедаться нельзя, но и мало есть тоже им не стоит, ато получится неформат. Надо хорошо кушать, при условии тесных дружеских отношений со спортом! 8)
20.06.2011 13:16:00
0 0
Согласна. Я люблю когда мужчина хорошо кушает. И никогда мужчину не упрекну в наличии животика. В наше время к мужской фигуре гораздо меньше требований, чем к женской. У женщин - никакого намёка на животик не должно быть! И как же трудно этому соответствовать...
20.06.2011 12:27:00
0 0
Согласен с Андреем. В Армии желудок усыхает, хотя первое время есть хочется. У нас старослужащие устраивали молодняку просмотры пищи - это когда тебя приводят в столовую на обед. Ты наивно садишься за стол, и тут же слышишь команду: Встать! Закончить прием пищи. И насытившись взглядом бредешь грустный в расположение роты. Спасает вода, напьешься и есть не хочется.
20.06.2011 13:14:00
0 0
здоровская диета)))) всех толстых теток в армию))
20.06.2011 13:19:00
0 0
А я слышала, что в некоторых частях очень даже хорошо кормят. Они там налегают на хлеб с маслом. После этого не похудеешь. Правда там и нагрузка физическая имеется  :)
20.06.2011 13:56:00
0 0
очередное издевательство над людьми.
Молодняк посмотрет, а деды стрямкали их масло.
20.06.2011 14:56:00
0 0
а молодняк тоже в своё время будет масло стрямкать)))
20.06.2011 12:24:00
0 0
Да, очень действенно, я тоже об этом где-то писала(1 шоколадную конфету разделить на три части и завернуть в разные бумажки). Очень я неплохую форму к лету приобрела, а сейчас сижу в отпуске на берегу Байкала и пью нефильтрованное пиво с копченым омулем... Думаю, наверное по возвращении из отпуска придется конфетку частей на 10 делить... :(
20.06.2011 13:23:00
0 0
А я на Байкал в июле собираюсь  :)  Видимо тоже туго придется, а свежий воздух аппетит возбуждает к тому же. И вообще отпуск - такое дело...очень расслабляет, после него на весы вставать неохота  :o  Приходится потом на работе как-то входить в форму.
20.06.2011 17:07:00
0 0
Советы хорошие, но по-моему сложно. Если у меня в холодильнике лежит ВСЯ шоколадка - как же еёко можно по ОДНОМУ кубику есть??
20.06.2011 17:20:00
0 0
Если у меня в холодильнике лежит ВСЯ шоколадка - как же еёко можно по ОДНОМУ кубику есть??
Полностью с вами Ольга согласна))) У меня она никак не может лежать - она или есть или уже ее нет)))
20.06.2011 19:17:00
0 0
Зато знаете, как надолго её хватает, если кушать помаленьку))) Тем более, совсем себе отказывать в сладостях смерти подобно  :o , лучше уж так  :)
20.06.2011 19:20:00
0 0
себе отказывать в сладостях смерти подобно
Что лучше - умереть сразу или мучиться? :D Это я про растягивание удовольствия
20.06.2011 19:30:00
0 0
Лучше помучиться, ощущая во рту вкус шоколада  :D
20.06.2011 19:24:00
0 0
Неееееее, у нас надолго не хватит, семья слишком большая... только отвернёшся на минутку  - и нету твоей шоколадки.
20.06.2011 19:28:00
0 0
А я покупаю себе горький шоколад (его никто не ест, кроме меня). А для остальных беру другую шоколадку (повкуснее). Правда если их шоколадка закончится, то они и на мою зариться начинают  :oops: но всю не съедят, хотя всякое бывает  :)
20.06.2011 19:53:00
0 0
для остальных беру другую шоколадку
Расточительство :oops: Хотя диета должна положительно сказываться на содержимом семейного бюджета :D
20.06.2011 19:59:00
0 0
диета должна положительно сказываться на содержимом семейного бюджета \

Как раз почти все диеты обходятся в копеечку. А что делать?  :oops:
20.06.2011 19:44:00
0 0
семья слишком большая
Да, блин в таких условиях диета просто опасна  :D
20.06.2011 19:54:00
0 0
Чем опасна? Бюджет семейный слишком постадает? Или покалечить могут в борьбе за шоколадку? :D
20.06.2011 19:58:00
0 0
семья слишком большая
Да, блин в таких условиях диета просто опасна  :D Не пробовали обманные приманки применять? Или обходной маневр? Можно еще минно-взрывные заграждения на маршрутах возможного выдвижения конкурентов. А еще привентивные удары по местам локальных дислокаций пожирателей шоколадок :D
20.06.2011 20:08:00
0 0

Блоги

Да вот не пробовала... Столько способов разных оказывается  :D  А я блин, страдаю. Применю ченить, спасибо, Андрей  :) А ещё кстати можно маскировку применить - завернуть шоколад в обёртку из под других продуктов (или не продуктов  :o )

Блоги
Страницы: 1 2 3 4 5 853 След.