Привет!!! Хочу поделиться с вами одной эффективной диетой, которая поможет вам оставаться в форме и не нарушит вашего психологического равновесия. Для тех, кто хочет намного похудеть, нужны, конечно, более радикальные меры. А мой метод поможет тем, кто находится в неплохой форме (или уже достиг её), и думает о том, как сохранить фигуру на долгие годы, ведь для этого необходимо всю жизнь соблюдать какие-то ограничения, иначе очень легко и незаметно можно набрать лишние килограммы.



Общеизвестно, что вкусная еда стоит на первом месте среди всех удовольствий человека.  И когда человек отказывает себе в употреблении желаемой пищи, он очень страдает морально, видя как окружающие с аппетитом употребляют всякие вкусности. Портится настроение, растёт недовольство, от этого страдают и домашние, и коллеги, да и на работе особых успехов не жди. Так вот, мой метод – это отсутствие всяческих запретов. Кушать можно ВСЁ, но – с умом!  Таких продуктов, как мясо, рыба, овощи, фрукты и кисломолочные продукты ограничения не касаются (хотя, конечно, мера хороша во всём).   Разговор пойдёт о тех (кстати сказать наивкуснейших) продуктах, которые могут изрядно подпортить нашу осиную талию. Но мы не будем от них отказываться, это совсем ни к чему! Секрет в том, чтобы эти продукты употреблять в очень маленьких количествах, которые не принесут вреда фигуре. Хочется, например, шоколада? Да пожалуйста! Берём один маленький кубик (желательно горького шоколада) и пьём с ним чай. Придётся откусывать маленькими кусочками, что поделаешь, но удовольствие всё равно получишь. Могу ещё посоветовать обманывать желудок жидкостью (то есть много чая, а сладости чуть-чуть). Мороженое захотелось? Покупай смело! Дома раздели его на 2 части, съешь одну часть, оставшуюся – на следующий день.  А когда дома стряпаешь пирожки, то тут  ситуация - хоть вешайся! Запах стоит такой аппетитный, что бедный желудок стонет, негодует и требует! Да не мучь ты его, бедолагу отказом – съешь один (а лучше половинку), но не больше. Или к родителям в гости пришла, а мама расстаралась – блинчиков напекла. Ай, как хочется! Ну и съешь один, да и успокойся на этом. На работе у коллеги день рождения,  торт выглядит просто потрясающе и окружающие с аппетитом поглощают это чудо! Не парься, съешь кусочек, но только, понятное дело, малюсенький. И, как говорится, все довольны – и попробовали, и вреда фигуре этот кусочек не причинит! Ну вот, принцип в общем-то вам и понятен. Такой режим питания очень удобен, так как вы ни от чего не отказываетесь, не портите фигуру и сохраняете при этом прекрасное расположение духа.  

Мой пост конечно в первую очередь для милых дам, но может и кто-нибудь из мужчин заинтересуется, ведь не только женщины хотят иметь хорошую фигуру. Попробуйте, уверена -  вам понравится!