Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!
Тема: Дневник худеющего =)
25.07.2012 13:59 | RSS | Подписаться
Собственно решил, что пора) Дабы обзавестись стимулом и не забить, решил завести данную тему на форуме. Просьба посоветовать, поддержать. На момент начала сие самоистерзания (около недели назад) мой вес составлял 110 кг. при росте 189 см. Принятые меры: удаление из рациона углеводосодержащих продуктов (сладкое, мучное...), ежедневная ходьба ~ 2 км. (из дома до работы), три раза в неделю активные тренировки (баскетбол), два раза в неделю тренажерка (в проекте). Фоты выложу завтра, по ходу пьесы буду описывать свои ощущения и эмоции. Собственно, удачи МНЕ))
    
0 0

Страницы: Пред. 1 2 3 4 След.
  0 0
[QUOTE]Solnce28 пишет: Остается вопрос: где же купить корень имбиря... [/QUOTE] [B]Ой да он у китайцев на рынке продается ... да и почи в каждом магазине[/B]
11.08.12 20:29
  0 0
Вот нету китайцев в Углегорске:) И в местных магазинах точно нет...При поездке в БОЛЬШОЙ ГОРОД постараюсь не забыть купить...Худею:)
11.08.12 20:51
  0 0
[QUOTE]vorona пишет: [QUOTE]Katerinka пишет: Любое ограничение в пище[/QUOTE] но это очень жесткое ограничение, от него больше вреда, чем пользы, постоянно будешь голодный и все мысли только о еде, так и сорваться можно кушать надо, так чтобы не испытавать голод, но и надо смотреть, что ешь[/QUOTE] Не считаю, что это жестокое. Каждые два часа в желудок что-то да попадает) На счет думать о еде - это да, бывает) Сидишь, скажем, в половину второго и думаешь что через полчаса у тебя курица, или в половину пятого - яблоко. Но в голове и без того немало думок, так что, еда - не самая главная мысль. Действительно, для каждого организма рацон нужно подбирать индивидуально. Мне такой режим питания подошел. Плюс спортнагрузка и результат уже неплохой. Так что, диету не навязываю, а сообщаю, что такое есть. Мало ли, мож кому подойдет. [b]Yuli,[/b] вон заинтересовало, что там вино присутствует))
11.08.12 21:34
  0 0
[QUOTE]Miledi пишет: [QUOTE]Solnce28 пишет: Остается вопрос: где же купить корень имбиря... [/QUOTE] Ой да он у китайцев на рынке продается ... да и почи в каждом магазине [/QUOTE] В простое точно есть.
13.08.12 8:07
  0 0
Ну вот друзья мои, неспешно подошел к концу первый месяц моего худения. И как результат минус шесть килограмм. Результатом доволен, переносить трудности по сравнению с первой неделей стало значительно легче, почувствовал как сократился в размерах желудок. Теперь мою обычную порцию месячной давности можно смело делить на три и этого вполне хватает. Научился не переедать и понимать когда я наелся а не "нажрался". Но есть и обратная сторона и в первую очередь она связана с одеждой. Я чувствую, что через пару месяцев придется полностью менять гардероб, ибо одежда на мне уже мешком висит, плюс в целом шокированный и ослабленный организм даёт о себе знать. Случаются резкие перепады настроения, началась борьба со всякой гадостью, вот уже неделю не могу победить фурункул на ноге, пришлось обращаться к хирургам. Но в целом я уже адаптировался к такому ритму жизни, и бороться с собой уже практически не составляет труда. Ура товарищи =)
14.08.12 9:35
  0 0
Ну вот) Минус 10 кг и очередная новая дырка на ремне)) Прошло примерно полтора месяца. Донашиваю одежду, в которую еще во время учёбы влазил. Новую покупать не рискую, ибо тормозить пока не планирую, да и привык уже к такому режиму и другого уже не представляю. Состояния организма стабилизировалось, расстояние ежедневных прогулок увеличилось на 2 км, и того 4, замеряю время стараюсь ходить быстрее. Заставил себя забыть про лифты, даже если подниматься надо на 10 этаж. Тренажерку решил убрать, считаю что при таком режиме питания могу сорвать себе чего нибудь. Самое главное, что на второй план отошел культ ЕДЫ, фактически отношение к ней стало как к чему то вовсе не обязательному, не знаю хорошо это или плохо. Начался сезон овощей, так что налегаю на "траву" (огурци, кабачки, баклажаны, помидоры), стараюсь сильно не "температурить" предпочитаю обработку на пару. С ужасом вспоминаю свои старые порции, которые я кушал. Пол китая накормить можно было)) И кстати кофе без сахара не такой уж мерзкий) Теперь не могу употреблять всякие колы и спрайты, зубы от сладости сводит, не понимаю как раньше их пил)) В общем, всё можно пережить, главное продержаться первый месяц, дальше всё пойдёт по накатанной) Всем удачи, я дальше худеть))
22.08.12 13:46
  0 0
ОГо, это уже столько времени прошло?
--
А можно я без подписи? Нет, нельзя? :(
22.08.12 14:45
  0 0
А фотографии до и после будут? Сколько составляет ваша порция сейчас? А график какой-то соблюдаете, ну типа после шести ни-ни?
--
я не я корова не моя
22.08.12 17:04
  0 0
дада! требуем подробностей!
22.08.12 17:35
  0 0
[b]def,[/b] молодец! дык мы теперь тебя и не узнаем, если встреча Портамура состоится? ))
--
ведь это ты, Мирон, Павла убил!
22.08.12 18:20
  0 0
Из свежих фото только эта, ибо не люблю фотографироваться, да и судить по ней тяжко. Но всё же)) Фото до можно в ВК посмотреть гдет на 1 странице оставлял.
trAQ4H7I.jpg (30.49 КБ)
23.08.12 10:47
  0 0
[b]def,[/b] внезапно напомнил мне кого-то... :cry:
--
Всё написанное вами в интернете будет использовано против вас.
23.08.12 10:50
  0 0
[b]Br35,[/b] извини...
Изменено: def - 23.08.12 10:59
23.08.12 10:58
  0 0
Я слышала, что если не есть после шести, тогда можно похудеть употребляя всё днём ( в разумных колличествах конечно) но вы мне скажите КАК не есть после шести, если я весь день не ем, и прихожу домой только в 8 часов. Я знаю что по началу трудно, но вы подскажите как начать?( у меня руки уже опускаются...
--
«Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести в нем всю оставшуюся жизнь». ©
29.08.12 15:32
  0 0
[b]Dash St,[/b] жри на работе, очевидно же! :D
--
Всё написанное вами в интернете будет использовано против вас.
29.08.12 15:35
  0 0
[b]Dash St,[/b] Глупость это не есть после 6. Главное не наедаться перед сном и вообще не жрат чо попало.
29.08.12 15:50
  0 0
[b]Br35,[/b] а я бы сама так то конечно не догадалась))) у меня не получается днем вообще никак.... да и я просила советов в том, как начать вообще сам процесс. потому что пока как то не получается
--
«Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести в нем всю оставшуюся жизнь». ©
29.08.12 15:52
  0 0
И кстати да, хотела спросить, может кто посоветует тренажерный или фитнес зал с тренером??? Просто у меня знакомая ходила, платила не малые деньги, она шла туда настроенная именно похудеть, пахала 3 раза в неделю приходила никакая, но результатов я не видела вообще. а потом ей там же втюхали белковый коктейль. Ну куда худеющему столько белка? в общем она только наращивала мышцы, потому что им же не выгодно если она похудеет и перестанет к ним ходить. Я готова пропадать в тренажерке... лишь бы не зря.
--
«Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести в нем всю оставшуюся жизнь». ©
29.08.12 15:55
  0 0
[b]Dash St,[/b] действительно, пропадайте вечерами в тренажерке - тогда и есть будет некогда))) А на счет еды во время рабочего дня - эт что, прям совсем-совсем некогда?
29.08.12 20:49
  0 0
[b]def,[/b] Желаю удачи))) Но не перестарайтесь.... Посоветуйтесь с врачем можно ли Вам худеть, и как худеть )))
29.08.12 23:11
Страницы: Пред. 1 2 3 4 След.
Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!
-
Темы
6914
1
24.05.20 16:45:   Hods
22385
3
30.04.20 23:17:   kolkos
646852
86
20.02.20 4:33:   kirichok
1335343
169
18.02.20 13:49:   htkaterina_blg
431723
259
13.02.20 21:16:   Antoniynn
99656
2
13.02.20 21:11:   Antoniynn
135775
15
12.02.20 20:30:   PeRetZ
303499
24
11.02.20 9:39:   golubb
Страницы: 1 2 3 4 5 139 След.

Новости
25.05`20
Просмотров: 2543 | Комментариев: |
4 часа назад : Гость
25.05`20
Просмотров: 2201 | Комментариев: |
8 часов назад : Майкл бедняк
25.05`20
Просмотров: 1907 | Комментариев: |
17 часов назад : npanasenko
25.05`20
Просмотров: 2483 | Комментариев: |
17 часов назад : npanasenko

Блоги
Страницы: 1 2 3 4 5 841 След.

Сейчас на форуме
Гостей: 946 | Пользователей: 0 | Скрытых: 0 |
Сегодня день рождения
Всего на форуме
Всего зарегистрированных пользователей: 37320
Приняло участие в обсуждении: 11085
Всего тем: 48682
Всего сообщений: 233542


Кино и сцена
ТВ программа
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Продажа Toyota Verossa
Цена 380 000 q
Продажа Toyota Allion
Цена 595 000 q
Продажа Toyota Vitz
Цена 535 000 q