О лечебном голодании
Интервьюер: Анастасия Буга

О лечебном голодании

«Мне еда снилась»
21 ноября 2021, 20:15
Личное мнение благовещенки Юлии Руденко:

— О таком способе почистить организм я слышала давно. Как-то пробовала интервальное голодание: когда, например, ешь последний раз в 14:00 и потом уже только завтракаешь на следующий день. Также пробовала детокс-день на соках несколько раз.

Делала это с целью почистить организм.

На кардинальное семидневное голодание решилась после того, как мой вес начал без видимых причин расти. Пробовала разные варианты: сбалансированных меню, больше активности, обращалась к врачу... Результата не было. В итоге решила попробовать лечебное голодание.

Для этого отправилась в санаторий. Семь дней без еды, на воде, чаях и отваре шиповника, с дополнительными процедурами (клизмы, тюбажи печени и селезенки, массажи лица и спины, ароматерапия, солевые обертывания и т.д.). С 8 дня начинается плавный вывод из голода. И что главное — все это время находишься под наблюдением врачей.

В первый же день с меня «слетело» два килограмма. Потом еще по одному килограмму в день, что для моего изначального веса очень чувствительно. Наверное, поэтому мне стало плохо уже к концу второго дня. Врачи принесли немного меда, и стало легче.

На четвертый день снова стало плохо: головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах... И меня вывели из голода: перевели на кисели и на кефиры.

Но нас таких «не выдержавших» было всего двое. Остальные 17 человек спокойно продержались весь путь.

А я с пятого дня питалась кефирами и киселями. И было намного легче.

Кушать, конечно, хотелось. Разговоры стали сводиться к еде, возникло ощущение, что мир помешан на кулинарии и питании — в каждом фильме едят, в рекламе то бургеры, то майонезы к салатам, то кетчупы... В соцсетях все либо едят, либо готовят.

Стали сниться пищевые сны. Соседка по палате по утрам описывала, какую картошечку мы с ней жарили во сне. А я с ней делилась, какой салат собиралась скушать перед пробуждением.

Однажды на йоге я увидела, как медсестра прошла по коридору с булкой серого хлеба в руках.
— Хлеб!? — вырвалось у меня.
— Это был кусок мяса, — возразила одна моя коллега по голоданию.

Но оказалось, что в руках медсестры была лишь солевая лампа.

На восьмой день нам дали первую твердую пищу — кусочек яблока. А с девятого дня уже были завтрак, обед, ужин и кефир на ночь! Все несоленое, так что мне показалось, что отварная капуста ну очень сладкая!

Как нам объяснили на одной из лекций врачи, после семи дней голодания следует такой же по длительности восстановительный период. То есть еще восемь дней можно кушать только то, что разрешено спецдиетой — фрукты и овощи, без соли, на пару. Мясо и рыбу в эти дни тоже нельзя.

А бессолевой диеты придерживаться в течение месяца. На этот же месяц следует отказаться от жирного, сладкого, копченного и т. д..

Я пока держусь, но очень хочется скушать соленый огурец или рыбку...

Ну и, конечно, популярный вопрос — про вес. Я скинула семь килограммов за время голодания. Но до двух килограммов возвращается сразу, как только начинаешь кушать, как у меня и произошло.

Чувство легкости, о котором говорят, действительно присутствует. У меня спала отечность, так что я каждый раз удивляюсь, глядя в зеркало. Ушел живот, исчезли щеки... А главное — появилась энергия. Я раньше все время хотела спать, сил не было ни на что. Сейчас и блеск в глазах, и силы есть (хотя во время голодания чувствовала слабость).

В общем, это было экстремально, но для меня очень полезно. Я думаю, через лет 5-10 повторила бы.

P.S.: На фото я еще до диеты, поэтому с щечками.




Комментарии

ПохудеФший
Цитировать Имя
ПохудеФший , 23 ноября 2021 в 14:22
такое себе.
сжигая жир, одновременно сжигаешь и всё остальное, включая мышцы. а на мышечную деятельность и их поддержание организм так же затрачивает энергию. по итогу так и получается, что после всех этих голодовок, едва начинаешь есть, жир приходит, а вот мышцы остаются на прежнем уровне и как факт - дальнейшее ожирении.
вывод: без тренажёрного зала, аэробики, танцев или других спортивных нагрузок можно диеты все эти и не начинать. только навредите себе.
ну и эти "жиросжигатели", которые стоят на полках спортпита тоже лучше не начинайте запросто так лопать - они не для того, чтобы лёжа в кроватках худеть. в лучшем случае "отвалите" к гастроэнтерологу, в худшем на скорой уедите в кардиологию. Они конечно помогают, но опять же при нужных дозировках и в тренажёрном зале.
(говорю как человек, сбросивший 20 с копейками за год)
0 0
Guest
Цитировать Имя
Guest , 24 ноября 2021 в 07:01
Тут главная цель была - очищение организма, похудение - второстепенно.
0 0

Ваш комментарий

:) :( ;) :D :oops: :blum: blush :cry: :{} :kiss: 8-) :o :| :evil: flood :no: :russia: :sarcasm: :wall: :crazy: