Личное мнение врача-инфекциониста Светланы Ищенко:
— Меня часто спрашивают: через какое время можно заболеть коронавирусом повторно? Сколько сохраняется иммунитет к COVID-19? И реально ли им никогда не заразиться? Ответить однозначно на эти вопросы пока, наверное, не может ни один врач. Тем не менее, вывести некоторые закономерности можно уже сегодня.
Первое. Антитела к коронавирусу не пожизненны и сохраняются в среднем от 4 до 6 месяцев. А дальше все зависит от того, какой иммунитет у человека изначально и как у него сформирован Т-клеточный ответ.
Второе. Тяжело болеют люди прежде всего со слабым иммунитетом. То есть либо ваш иммунитет способен производить в нужном количестве, нужного качества и с нужной скоростью лимфоциты, нейтрофилы, фагоциты, антитела и так далее, либо нет. В первом случае организм справляется сам, в последнем — тяжелая болезнь с последствиями.
Если понять и принять эти два фактора, можно кардинально усилить защиту своего организма (а, значит, и максимально снизить риск заболеть как в первый раз, так и повторно). И сделать это проще, чем кажется. Я называю этот путь "12 шагов".
Необходимо исключить из питания яды (чипсы, колы, заводские сладости, химические колбасы, "ешки", копчености, соленое), усилить питьевой режим (30 мл жидкости на 1 кг веса), подключить физическую активность (иначе лимфатическая система не работает) и убрать алкоголь и сигареты (в том числе пассивное курение).
Важно также подпитывать микрофлору кишечника (каждый день съедая 600 граммов овощей и фруктов или столовую ложку отрубей) и регулярно, минимум раз в день, его опорожнять, проводить регулярное ощелачивание (в щелочной среде не могут жить вирусы, бактерии и грибы) и употреблять натуральные витамины (обязательна Омега-3 плюс базовый комплекс с минералами и микроэлементами). Ну, и, разумеется, мытье рук, ополаскивание после улицы полости рта и носа, правильный сон в полной темноте никто не отменял.
А теперь маленький секрет. Если выполнять абсолютно все из этого списка, болезни уйдут любые, даже застарелые хронические.
Вход в личный кабинет
Водители нарушают ПДД — травмируются дети
«Ребенок в «автокресле» травмируется непристегнутыми пассажирами или водителем»
Весна без простуд или как укрепить иммунитет
«Делать это никогда не поздно и заниматься этим нужно регулярно»
Как научить ребенка вести себя с незнакомыми
«Взрослые никогда не просят у детей помощи! Это первый признак опасности»
Великий пост 2024
Святослав Шевченко
священник, председатель комиссии по вопросам семьи Благовещенской епархии
Нашли ошибку? Ctrl+Enter
Мы ВКонтакте