Вакцина от ментального вируса
Интервьюер: Анастасия Буга

Вакцина от ментального вируса

«Стресс теперь сопровождает все»
27 июля 2021, 18:24
Личное мнение психолога Екатерину Олейниковой:

— Классно мы все оказались в хаосе, правда? Современный мир так быстро изменился, что мы не успели и сообразить. Стресс теперь сопровождает все: надежды на будущее, ожидания от отношений, перспективы в работе (промолчим уже про цены и политическую обстановку). Проблем всё больше, как справляться?

Окей, посмотрим, какие есть варианты.

Вариант 1. Следовать традициям, опираться на классику: заводить семью, чтобы чувствовать себя стабильнее, выбирать работу по уровню зарплаты и гарантий, мыть руки, чтобы не болеть. Все это хорошо, но почему не работает? Все равно остается тревожность за свою жизнь и жизни детей.

Вариант 2. Попробовать систематизировать всю современную информацию, которую можно назвать «знаю как надо». Фитнес-тренеры с кето или растительными диетами, коучи с «заработай миллион завтра» или «расслабься, не нагружайся». Врачи с «это лечится вот так» или «нет, это лечится абсолютно по-другому». Масса разнонаправленной информации, из которой нужно выбрать, что сработает именно для тебя. Здорово, что информации много по любому вопросу, но плохая новость в том, что не хватит и жизни, чтобы во всем разобраться.

Итак, мы окружены, как вирусом, и старыми шаблонными установками, и новыми революционными подходами, в которых не успеваем разобраться, не говоря о том, чтобы применить. Эта информационная перегруженность оккупирует мозг и в прямом смысле не дает ему дышать. Поэтому апатия и постоянная усталость – наша современная реальность.

Так каким же должно быть наше лекарство от всех проблем в этом постоянно меняющемся мире, хаосе, неизвестности, давлении и стрессе?

Оно только одно.
Оно не для всех.
Оно работает на 100% и с полной гарантией.

Это лекарство – умение честно слышать свой личный внутренний голос и следовать за ним.
Почему все, кто пробует услышать себя самостоятельно, неминуемо сталкиваются с проблемами и отсутствием результата? Все просто: нас никто не учил отличать наш собственный голос и наши собственные желания от ожиданий родителей, окружения, начальников и т.д. Все эти чужие голоса, окружающие нас с рождения словами «нельзя», «нехорошо», «глупо», «накажу» лишают нас умения жить свою жизнь.

Не надо брести в темноте, зажгите свет собственных желаний. Для этого нужно вот что: каждый раз при появлении любых оценивающих мыслей (когда вы оцениваете себя, других людей или ситуации), задавайте себе вопрос «Почему я так считаю? Может ли это быть иначе?». Привыкая ставить под сомнение мысли, вы блокируете автоматическое согласие с теми чужими мнениями, которые проросли в вас, и даете возможность выйти наружу голосу вашей правды. Потому что нет ни «хорошо», ни «плохо», ни черного, ни белого.

Есть только одно: хотите вы этого или нет.

Ваш комментарий

:) :( ;) :D :oops: :blum: blush :cry: :{} :kiss: 8-) :o :| :evil: flood :no: :russia: :sarcasm: :wall: :crazy: