Амурчан проконсультируют по возможным ограничениям при выполнении асан

На Порт Амуре началась новая онлайн-конференция «Йогатерапия. Противопоказания в йоге».

Йога долгие годы не теряет своей популярности. Регулярно выполняя асаны, можно улучшить функционирование всех систем организма, укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость. Но, как и любая физическая практика, йога может нести потенциальные риски, особенно если выполнять упражнения неправильно или без учета индивидуальных особенностей здоровья. 

Можно ли заниматься практиками при межпозвоночной грыже? Какой стиль йоги выбрать после 50 лет? Выполнение каких асан противопоказано при повышенном артериальном давлении? На что ориентироваться при выборе инструктора? — ответы на эти вопросы знает инструктор по йоге с 10-летним стажем Екатерина Сидляр.

За плечами Екатерины обучение йоги на преподавательском курсе (Федерация йоги России, г. Москва), йогатерапии (центр йоги Прана и Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации), курс по сколиозу (KinesioPro, Д. Горковский), курс по Прикладной Функциональной Науке (Gray Institute USA), а также множество других курсов и семинаров по биомеханике, анатомии, неврологии и МФР. Основные направления, в которых сейчас работает специалист — йогатерапия и адаптивная физкультура. 

В рамках онлайн-конференции эксперт также даст ответы на вопросы: Есть ли какие-либо домашние практики, рекомендованные для поддержания результатов, достигнутых в ходе терапевтических занятий? Как йогатерапия может быть интегрирована в общую программу восстановления или лечения?
Существуют ли специальные курсы или программы для людей с особыми потребностями (например, пожилых людей, беременных женщин)?

Возможность получить консультацию есть у каждого читателя. Свой вопрос можно задать в разделе Онлайн-конференция, а также направить на электронную почту reklama@portamur.ru или в телеграм редакции ИА «Порт Амур» по телефону +7 (914) 600-53-09.

Конференция пройдет с 11 по 24 сентября включительно.