Врач-диетолог из Приамурья Светлана Белова рассказала, насколько полезны молочные продукты для рациона. Информацией медик поделилась в подкасте Антона Сильвоника «Говорит не Москва».
«Я рекомендую употреблять кисломолочные напитки, потому что они несут больше пользы для организма в умеренном, естественно, потреблении. Молоко, творог, кефир надо включать в рацион. Рацион должен быть разнообразным. Кисломолочные продукты надо включать чаще в рацион, но это не значит, что надо каждый день пить литрами кефир», — отметила Светлана Белова.
Так, в пример полезного завтрака диетолог привела блюда из творога.
«Для тех, кто готов заморочиться, можно готовить сырники утром. Кто не готов, можно просто творог со сметаной и употреблять», — добавила врач.
Автор подкаста также рассказал историю о любви гостей из других стран к сырникам.
«Я недавно был на одном форуме в Калининграде. Там приехали участники из 86 стран. И африканцы очень полюбили сырники. Прям влюбились в них. До этого никогда не пробовали. Говорили, что хотят сырники у себя дома тоже», — поделился Антон Сильвоник.
Фото: pixabay
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
15 февраля 2025
15 февраля 2025
15 февраля 2025

Кино и сцена
ТВ программа
Вход в личный кабинет
Если не хочется разбирать елку
«Наряжая новогоднюю ель, человек вновь начинает ощущать своего внутреннего Ребенка»
Время отказа от курения
«Встречайте Новый год с ясным сознанием, чистыми легкими и сильным сердцем!»
Зима — сезон борьбы с пигментацией
«Ряд заболеваний может приводить к ее появлению даже с SPF-защитой»
Профилактика рака легкого
«Отказ от курения и прохождение флюорографии — самые важные превентивные меры!»
22 июня — день скорби, а не веселья
«Развлекательные мероприятия в этот день — преступление против наших дедов!»
Небезопасный транспорт
«Выезд на пешеходный переход на велосипеде или электросамокате влечет за собой неблагоприятные последствия»



Декларирование доходов. Налоговые вычеты за 2024
Ольга Лоскутова
руководитель УФНС по Амурской области

Нашли ошибку? Ctrl+Enter