После длительных новогодних каникул жители областного центра массово пошли в спортзалы. Кто-то пытается скинуть «наетые» за праздники килограммы, а кто-то уже начал активную подготовку к лету. Правда, специалисты утверждают, что подобное рвение может навредить здоровью.
— Благовещенцы активно посещали наш зал перед новогодними корпоративами. Все хотели встретить Новый год красивыми и подтянутыми. После 1 января и до сегодняшнего дня спрос на спорт несколько упал. Тренировки посещали единицы, но в ближайшие дни ждем увеличение клиентов, — говорит управляющий благовещенским спортклубом Андрей Кондратьев.
Слова коллеги подтверждает и управляющая фитнес-центром Елена Павлова.
— У нас есть завсегдатаи, кто посещает зал в праздники и выходные, но, конечно, есть и те, кто стандартно приходит в зал после Нового года — люди начинают готовиться к летнему сезону. Шубы-то придется снять, — отметила Екатерина. — Так что в ближайшие месяцы клиентов станет предположительно в 1,5 раза больше.
Между тем, министр физической культуры и спорта Дмитрий Кутека советует следить за собой независимо от праздников и сезонов.
— Лично я уже утром первого января со всей своей семье был на катке. За время каникул я старался как можно больше бывать на свежем воздухе. В рабочие будни много работы и, увы, не всегда удается пойти в тот же зал, — говорит Дмитрий Кутека. — За восемь дней выходных я успел несколько раз побывать на катке, в бассейне и даже искупался в проруби. Выходные — это не повод расслабляться, а скорей наоборот.
По словам министра, зимой много возможностей заниматься, потому что можно встать на лыжи, кататься на коньках, покорить сноуборд или просто гулять по заснеженному лесу.
— В спорте хорошо соблюдать регулярностью. Если вы все каникулы провели на диване, то не стоит сразу бежать в спортзал и тягать самую тяжелую штангу — это может только навредить. Начните с малого: походите по дорожке, попрыгайте на скакалке, — советует Дмитрий Геннадьевич.
К слову, в конце каникул амурский министр спорта показал, как привести себя в форму. И продемонстрировал ряд упражнений для мышц живота.
Между тем, врач диетолог советует быть горожанам осторожнее и не торопиться в спортзал, потому что это может сыграть злую шутку.
— Есть люди, у которых имеются противопоказания для занятий спортом, поэтому лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом. И я бы и вовсе не рекомендовала после затяжных каникул начинать резко заниматься физической активностью, потому что организм может потом отомстить. К примеру, вы много плотно ели все восемь дней, отдыхали, а тут решили сесть на диету и пошли в зал. Да, безусловно, результат будет, но краткосрочным, — рассуждает диетолог Алина Божко. — Потом вы выдохнитесь и снова вернетесь к прежним формам, но при этом можете заработать еще кучу болячек от таких экспериментов.
Специалист советует изначально хорошенько подумать о своих целях и результатах, которых вы планируете добиться, и уже потом постепенно и поэтапно к ним идти.
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
10 января 2023
19 октября 2022
16 октября 2022
Кино и сцена
ТВ программа
Вход в личный кабинет
Водители нарушают ПДД — травмируются дети
«Ребенок в «автокресле» травмируется непристегнутыми пассажирами или водителем»
Весна без простуд или как укрепить иммунитет
«Делать это никогда не поздно и заниматься этим нужно регулярно»
Как научить ребенка вести себя с незнакомыми
«Взрослые никогда не просят у детей помощи! Это первый признак опасности»
Как начать регулярные тренировки с Нового года
«Не стоит ждать определенной даты, необходимо действовать»
Взгляд на проблему пешеходов и водителей
С начала 2023 года пешеходы нарушили правила
перехода проезжей части более 1200 раз
Важно показать ребенку, что время за монитором можно проводить с пользой!
Для этого существуют IT-курсы
Вакцинация — лучший способ профилактики инфекционных заболеваний
«Прививка значительно снижает риск осложнений»
Люди погрязнут в отходах, если не придут к осознанному потреблению
«Пока вопросами экологии обеспокоен всего 1% населения»
Перевозка ребенка без автокресла может закончиться трагедией
С начала года в Благовещенске случилось 20 ДТП с участием юных пассажиров
Почему, кому и как нужно измерять артериальное давление
«Помочь избежать инсульта или инфаркта могут профосмотры и диспансеризация»
Великий пост 2024
Святослав Шевченко
священник, председатель комиссии по вопросам семьи Благовещенской епархии
ВИДЕО ЛИДЕР
«После очередного обострения я уже не смогла встать на ноги»
О жизни с неизлечимой болезнью и творчестве
«KlubOk выходит на новый виток развития!»
Об оптимистичных планах и набитых шишках нестандартного проекта
«За каждым проектом – огромная работа!»
О достигнутых показателях и инвестиционных проектах в регионе
«Всё зависит от того, насколько ты можешь противостоять пропаганде»
О политических отношениях между Россией и Францией
«Отдыхая у воды, помните о безопасности!»
«Гибель детей в 90% случаев — следствие того, что они находятся без присмотра взрослых»
«Орнитолог — это биолог, зоопсихолог, механик и охотник в одном лице»
Специалист рассказал, какие птицы наиболее опасны для самолетов и почему
«Рак сейчас — не приговор»
Об онкологических заболеваниях, фобиях, методах лечения и прогрессе медицинской науки
«Главное — не унизить животное второй раз»
Об изготовлении чучел, интересных заказах и табу в работе
«Благовещенск — ценный город для получения знаний»
Девушка из Колумбии — об учебе, парнях и планах на жизнь
«Бумажные стаканы из-под кофе разлагаются хуже пластика»
Сортировать мусор не нудно и не сложно, если понимаешь, для чего ты это делаешь
«Горящих туров, в привычном понимании, уже не будет»
Какие курорты заменили
амурчанам Таиланд и Вьетнам?
Нашли ошибку? Ctrl+Enter