О желаниях и мечтах

Личное мнение психотерапевта Максима Чекмарева:

— Загадывать желания на новый год — это действие в каждом из нас инстинкта к развитию и стремления к лучшему. Несложно заметить, что это внутренние свойства. Но именно внутренние свойства чаще всего игнорируются в загадываемых желаниях. Легко мечтать о переменах в работе, отношениях, финансовом статусе, сложнее думать о том, каким я бы сам хотел стать.

Чтобы мечты были не просто фантазиями, которые потом рассеются, важно учитывать сочетание внешнего и внутреннего, а также конкретизировать то, что хочешь. Можно помечтать, создавая картинку желаемого в деталях. В каких условиях я хочу оказаться, каких перемен желаю? Каким я сам хочу быть в этом будущем? Попробуйте словами описать то, что нарисует воображение, составьте список желаний и перемен. Вслед за списком — второй этап размышлений, позволяющий создать связь между миром воображения и реальности. Подумайте о трех практических шагах, которые вы бы уже могли сделать на пути к каждому из ваших желаний и запишите их.

В итоге у вас получится картина и желаний, и путей достижения, которая станет мотивацией на будущий год.