«Если трудно входить в рабочий ритм, значит что-то не так с работой или отдыхом»
Интервьюер: «Порт Амур»

«Если трудно входить в рабочий ритм, значит что-то не так с работой или отдыхом»

Как пережить праздники
14 января 2015, 16:23

Одиннадцатидневный «новогодний» отдых вносит коррективы в биоритмы амурчан. Сонливость, лень и другие причины не дают настроиться на рабочий лад, и отойти от такого состояния бывает крайне сложно. О том, как побороть в себе «праздничный осадок», с читателями ИА «Порт Амур» поделился благовещенский психотерапевт Максим Чекмарев.

 

Если трудно входить в рабочий ритм, значит что-то не то с работой или тем, как мы отдыхали. Новогодние праздники часто ассоциируются с тем, что в это время люди употребляют много алкоголя, объедаются, спят до обеда — то есть сбивают свои биоритмы, перегружают пищеварительную систему и травят себя этиловым спиртом. В таком случае отдых оказывается для организма тяжелее, чем самая интенсивная работа. Поэтому, во-первых, важно не забывать о принципе умеренности. Новогодние каникулы могут стать временем общения с близкими людьми, активного отдыха на свежем воздухе, восстановления сил при помощи вкусной пищи в нормальных количествах и восьми-, девятичасового ночного сна. Причем завершение выходных по биологическим ритмам стоит сделать максимально приближенным к рабочим будням.

 

Если вы без удовольствия возвращаетесь к работе, стоит задуматься, тем ли вы занимаетесь. Трагично, что многие люди трудятся, игнорируя то, насколько им это дело нравится, насколько оно согласуется с их психологическим типом. В таком случае выходные, праздники или отпуск просто обостряют нелюбовь к своей профессии. Если это про вас — задумайтесь о серьезных переменах в жизни, о поиске Призвания, как бы это идеалистично ни звучало.

 

Особую рекомендацию я хотел бы адресовать руководителям. Нет никакого смысла нагружать кучей рутинной работы человека, только вышедшего с выходных. Первые рабочие дни стоит использовать для стратегического планирования, оптимизации задач, постановки целей, распределения зон ответственности. В таком случае начало года становится трамплином для достижения общих целей.

 

В целом праздники не создают никаких дополнительных сложностей, если употребить их для здоровой заботы о себе и о людях, которых вы любите. Никакого другого волшебства для наиболее эффективного начала рабочей недели, кроме здравого смысла, просто не существует.

 

Комментарии

,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,
Цитировать Имя
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, , 14 января 2015 в 17:18
Цитата
Трагично, что многие люди трудятся, игнорируя то, насколько им это дело нравится,

Максим , Вы ни чего НЕ пропустили?)
0 0
Татьяна Артеменкова
Цитировать Имя
Татьяна Артёменкова , 15 января 2015 в 10:37
Если вы без удовольствия возвращаетесь к работе, стоит задуматься, тем ли вы занимаетесь. Трагично, что многие люди трудятся, игнорируя то, насколько им это дело нравится, насколько оно согласуется с их психологическим типом.

вот согласна, сколько раз слышала, что людям не нравится то, что они делают, но они продолжают годами ходить на работу эту

я наверное вообще не могу долго работать на одном месте, за 8 лет 4 работы сменила
0 0
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,
Цитировать Имя
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, , 15 января 2015 в 11:27
Я тот самый человек которому не очень-то нравится ходить на работу,работать на дядю -это понравится только глупцу!И сколько не меняй мест,ситуация не изменится,денег всегда будет мало,а мозги е...ть будут много,надеюсь у меня все изменится ,и работать будут на меня!
0 0
topor
Цитировать Имя
topor , 16 января 2015 в 12:26
Цитата
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, пишет:
..работать на дядю -это понравится только глупцу!..
Не соглашусь. Всё зависит от места и зарплаты, да и много ещё от чего. Работа на себя - это, почти всегда, серьёзные риски и стрессы, и большое количество вложенных сил и времени. Иногда гораздо комфортнее отвечать только за ту часть работы в которой ты хорошо разбираешься. Да и как вы себе представляете, например, хирурга работающего на себя?
0 0
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,
Цитировать Имя
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, , 16 января 2015 в 12:56
Цитата
Да и как вы себе представляете, например, хирурга работающего на себя?

Легко,пластический ,к примеру!))

Место,з.п ,условия - это все понятно!Я говорю о реалии))Как оно есть на самом деле,и в большинстве случаев.
С моим характером ,терпеть чье-то настроение- мучительно невыносимо!Тем более терпеть женские гормональные всплески.(У меня директор-женщина)
Исходя из характеристик моего характера,могу сделать вывод,что у меня могло бы получиться,я думаю ,это дело времени!
0 0
topor
Цитировать Имя
topor , 16 января 2015 в 15:19
Человеку занимающемуся своим делом, необходимо иметь такие качества как упорство и терпение. С последним у вас кажется не ладится, и это не есть гуд.
А что бы не терпеть, достаточно порой просто сменить работу. Например когда я работал в Ростелекоме, у меня условия были "парниковые". Начальник - замечательнейший человек, никогда нервотрёпок не было, теперь у меня нервная работа в другом месте, но и должность выше. Глядишь и её поменяю скоро, на работу поприбыльнее или поспокойнее. Не так уж всё и плохо.. Хотя конечно с работой последний год в Благе вообще грустно..
0 0
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,
Цитировать Имя
,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, , 16 января 2015 в 15:38
Кроме таких важных моментов как :упорство  и терпение,еще должен быть мозг и хорошо развитая логика,умение быстро ориентироваться в происходящем и ....!Это я к тому ,что есть  все  показания  к тому ,что из меня получится  бизнеследи))
На своей нынешней работе я 3 года , в идеале было бы с нее уйти на новую и желаемую должность- генерального директора) ну или удачно замуж :)

теперь у меня нервная работа в другом месте, но и должность выше.

Новопоссит в помощь)
0 0

Ваш комментарий

:) :( ;) :D :oops: :blum: blush :cry: :{} :kiss: 8-) :o :| :evil: flood :no: :russia: :sarcasm: :wall: :crazy: