Мало сказать, что зима не за горами, в Амурской области она вступает в свои права уже в ноябре. Мороз щиплет щеки, и снег вряд ли растает до самой весны. Все чаще хочется остаться дома в тепле, а выходя на улицу, надеть уютный пуховик и шерстяные шапку и шарф.

Каждый знает, что зимой нужен особый уход для кожи лица, рук и тела. Даже о губах мы не забываем. А вот наши волосы, как правило, остаются без должного внимания. Так чем же опасен зимний период для красоты и здоровья наших волос? Вот основные факторы:

Перепады температур могут вызвать преждевременное выпадение волос. Достаточно всего пяти минут при 0°, чтобы произошел спазм сосудов кожи головы. Сокращается подача крови, вследствие чего ухудшается питание фолликулов (волосяных луковиц) и они ослабляются.
Тугие шапки также ухудшают кровоснабжение.
Снег и холод. Если не убирать волосы под шапку, кончики обязательно посекутся на морозе.
При недостатке солнечного света волосы становятся тусклыми и слабыми. Как это ни удивительно, но солнце оказывает и благотворное действие.
Частые заболевания ОРВИ, ОРЗ ослабляют наш иммунитет, что также сказывается на состоянии волос.
Дефицит витаминов. Как ни крути, но в зимний период в наших широтах рацион становится менее разнообразным, значительно уменьшается потребление овощей, фруктов и зелени.
Отопление. Оно пересушивает не только кожу, но и волосы.
Эстроген продлевает жизнь фолликула. В зимний период уровень этого гормона снижается, поэтому возможно выпадение волос.
Статика. От шапок и шарфов волосы сильно «магнитятся», это также способствует сечению кончиков.

Как же помочь нашим волосам «перезимовать» с наименьшими потерями? Ниже приведены простые рекомендации:

Даже тем, кто придерживается правильного питания, желательно употреблять что-то сладкое, хотя бы немного. Глюкоза необходима для роста наших волос и ногтей.
Пить поливитамины, которые содержат необходимые для волос и ногтей элементы — Д-пантотенат кальция, L-цистин и аминокислоты, кератин, витамины группы В.
Не мыть волосы слишком горячей водой. Вода должна быть теплой — 40°-50°.
Ни в коем случае не расчесывать волосы мокрыми. В этом состоянии они сильно путаются между собой, и мы рискуем повредить их расческой.
Использовать термозащиту. Она помогает от статики, защищает волосы, обволакивает их, как пленочка. Приобрести такой уход можно не только в специализированных магазинах, но и в обычном супермаркете.
Не носить тугие головные уборы.
Питаться сбалансировано. Не забывать есть орехи и другие продукты, богатые жирами.
Делать массаж для улучшения притока крови. Можно обыкновенной удобной массажной расческой, либо подушечками пальцев. Два раза в неделю по пять минут будет вполне достаточно.

Для домашнего ухода хочу порекомендовать маску для роста и против выпадения волос. Подойдет всем, только блондинкам нужно быть осторожными, она может вызвать пожелтение локонов. Рецепт простой, а состав очень доступный:

1 ч.л. димексида;
1 ампула витамина В6 или В12;
1 ч.л. ретинола А;
1 ст.л. репейного или касторового масла.

Все ингредиенты смешать в керамической или пластиковой чашке, металлическую не использовать ни в коем случае. Нанести на кожу головы, помассировать, выдержать 20 минут без утепления. Смыть обычным шампунем.*

Сейчас существует невероятное разнообразие шампуней, бальзамов и уходов. Есть даже специальные серии, которые используются в зимнее время. Не забывайте, что ответственность за красоту и здоровье ваших волос в первую очередь лежит на вас.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.