Близится долгожданный для многих праздник — Новый год. С распространением социальных сетей стала популярной практика подведения итогов года. Как вы к ней относитесь? Чувствуете ли потребность каким-то образом «закруглить» колесо года, обозначить для себя переходный момент? Может быть, осмыслить немного, на каком этапе своего жизненного пути вы сейчас находитесь, немного «откалибровать» свой фокус внимания «а туда ли я живу?»
Если да, давайте поговорим о том, как можно эти потребности удовлетворить.
Часто итоги года подразумевают под собой самоотчет о своих успехах и выставление себе за это оценки — почти как в школе. Если ваш основной и главный фокус внимания в жизни сосредоточен именно на успехе и достижениях, такой способ подведения итогов вполне может вам подойти. Здесь важно не забывать о том, для чего существует такой формат и его ограничения. Этот способ осмысления года обычно не включает в себя нас самих, как живых людей со своей историей жизни, он не часто подразумевает под собой дружеское отношение к нам, и не задает участливых вопросов: «Как ты? Как тебе жилось-былось в этом году? Чему ты радовался, и что вызывало печаль?»
Как оценивать чувства? И нужно ли? Но именно на уровне чувств мы ощущаем, счастливы мы, или нет. Об этом немного позже. Пока — ещё немного про оценки, которые сознательно или бессознательно мы себе выставляем, подводя итоги года под углом «чего я достиг».
Сами по себе оценки не обязательно являются чем-то плохим, но только тогда, когда они не стандартизируют нас всех под одну гребенку. Мол, к 30 годам (подставьте любой возраст, стандарты есть для каждого) у любого уважающего себя человека должно быть в жизни то-то, то-то и то-то. Если у тебя всё по высшему разряду — молодец. Если нет — недостаточно старался/старалась. Но ведь чаще всего мы все же стараемся. Поэтому такой подход исключает уважение к индивидуальному пути и к усилиям каждого из нас. Правда жизни в том, что с самого начала мы не находимся на одном и том же «старте», поэтому очень странно было бы полагать, что «финишировать» должны одновременно. И все это не считая того, что жизнь — это не соревнование, и каждый человек имеет право проживать ее по-своему, ориентируясь на свои ценности и смыслы. Бесконечная всепроникающая способность унифицировать и упрощать человеческую сущность сводит нас и наши истории к такой стандартизации, в которой очень легко почувствовать себя недостаточным: недостаточно успешным, недостаточно интересным, свой год и даже жизнь — прожитыми не «так».
При этом наша жизнь намного более сложная и многогранная, в ней куда больше факторов, чем успех или неуспех, и развитие тоже у каждого свое, что бы под этими словами ни подразумевалось. Поэтому ощущение полноты жизни, удовлетворения от нее, а, проще говоря, счастья, не может быть основано только на достижениях от развития. Ведь жизнь — это процесс, а достижения — это результат.
Я убеждена, что человеческая жизнь не может быть сведена к какому-либо результату ни вся целиком, ни на каком-либо ее отрезке. Намного более по-человечески смотреть на свою жизнь не из позиции «А чего добился ты?», а из дружеского «Что ценного для тебя есть в твоей жизни? Что делает тебя счастливым? Как мы можем хорошее придвинуть к себе поближе, сделать более доступным, а неприятное — отодвинуть подальше?»
В таком осмыслении года могут помочь наводящие вопросы. Подумайте, какие вопросы про этот год вы бы задавали тому, кого любите, в ком искренне заинтересованы? Если это непросто, предложу некоторые варианты:
Пусть завершение этого года будет внутренне теплым для вас, какими бы ни были внешние обстоятельства. Я искренне желаю вам этого! С наступающим!
Если да, давайте поговорим о том, как можно эти потребности удовлетворить.
Часто итоги года подразумевают под собой самоотчет о своих успехах и выставление себе за это оценки — почти как в школе. Если ваш основной и главный фокус внимания в жизни сосредоточен именно на успехе и достижениях, такой способ подведения итогов вполне может вам подойти. Здесь важно не забывать о том, для чего существует такой формат и его ограничения. Этот способ осмысления года обычно не включает в себя нас самих, как живых людей со своей историей жизни, он не часто подразумевает под собой дружеское отношение к нам, и не задает участливых вопросов: «Как ты? Как тебе жилось-былось в этом году? Чему ты радовался, и что вызывало печаль?»
Как оценивать чувства? И нужно ли? Но именно на уровне чувств мы ощущаем, счастливы мы, или нет. Об этом немного позже. Пока — ещё немного про оценки, которые сознательно или бессознательно мы себе выставляем, подводя итоги года под углом «чего я достиг».
Сами по себе оценки не обязательно являются чем-то плохим, но только тогда, когда они не стандартизируют нас всех под одну гребенку. Мол, к 30 годам (подставьте любой возраст, стандарты есть для каждого) у любого уважающего себя человека должно быть в жизни то-то, то-то и то-то. Если у тебя всё по высшему разряду — молодец. Если нет — недостаточно старался/старалась. Но ведь чаще всего мы все же стараемся. Поэтому такой подход исключает уважение к индивидуальному пути и к усилиям каждого из нас. Правда жизни в том, что с самого начала мы не находимся на одном и том же «старте», поэтому очень странно было бы полагать, что «финишировать» должны одновременно. И все это не считая того, что жизнь — это не соревнование, и каждый человек имеет право проживать ее по-своему, ориентируясь на свои ценности и смыслы. Бесконечная всепроникающая способность унифицировать и упрощать человеческую сущность сводит нас и наши истории к такой стандартизации, в которой очень легко почувствовать себя недостаточным: недостаточно успешным, недостаточно интересным, свой год и даже жизнь — прожитыми не «так».
При этом наша жизнь намного более сложная и многогранная, в ней куда больше факторов, чем успех или неуспех, и развитие тоже у каждого свое, что бы под этими словами ни подразумевалось. Поэтому ощущение полноты жизни, удовлетворения от нее, а, проще говоря, счастья, не может быть основано только на достижениях от развития. Ведь жизнь — это процесс, а достижения — это результат.
Я убеждена, что человеческая жизнь не может быть сведена к какому-либо результату ни вся целиком, ни на каком-либо ее отрезке. Намного более по-человечески смотреть на свою жизнь не из позиции «А чего добился ты?», а из дружеского «Что ценного для тебя есть в твоей жизни? Что делает тебя счастливым? Как мы можем хорошее придвинуть к себе поближе, сделать более доступным, а неприятное — отодвинуть подальше?»
В таком осмыслении года могут помочь наводящие вопросы. Подумайте, какие вопросы про этот год вы бы задавали тому, кого любите, в ком искренне заинтересованы? Если это непросто, предложу некоторые варианты:
- Ты помнишь, как начинался этот год для тебя? Какие тогда были чувства и мысли, идеи, надежды, а может быть, опасения?
- Чего в этом году было для тебя с избытком, а чего не хватало?
- Какие приятные неожиданности в этом году произошли?
- Мы часто под конец года говорим о том, что хотелось бы поменять в жизни, и это действительно важно. А есть что-то такое, что уже хорошо, и менять это нет необходимости? Что это для тебя?
- Какие отношения в этом году были для тебя поддерживающими? С кем хочется сблизиться, а от кого отдалиться?
- Какими были твои отношения с собой в этом году?
- С какими большими или малыми потерями пришлось столкнуться в этом году? Может быть, самому приходилось от чего-то уходить, что-то отпускать? Какие чувства это вызывало тогда, и какие вызывает сейчас?
- Было ли в этом году что-то, от чего бы ты пришел в восторг, будучи ребенком? Что-то, чем ты мечтал заниматься в детстве, что хотел попробовать или узнать? Что бы ты-ребенок сказал себе про этот год, и чего бы пожелал себе в следующем?
Пусть завершение этого года будет внутренне теплым для вас, какими бы ни были внешние обстоятельства. Я искренне желаю вам этого! С наступающим!
