Как поддержать свой организм весной

Как поддержать свой организм весной

На вопросы отвечает аллерголог-иммунолог Татьяна Чапленко
15 апреля 2021
Нестабильная погода в апреле и уставший от ветра и холода организм – для многих этого оказалось достаточно, чтобы заболеть весной.

Появление ОРВИ, простуды и практически любого заболевания неразрывно связано с работой иммунной системы человека. Некоторые люди, чтобы не заболеть, пьют противовирусные, другие — едят много овощей и фруктов, третьи — принимают витамины или БАДы. Аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Татьяна Чапленко в онлайн–конференции на «Порт Амуре» расскажет можно ли повысить иммунитет, помогают ли в этом определенные продукты, витамины и как стресс влияет на здоровье.

Интересующие вопросы вы можете задавать в течение ближайших 14 дней. Конференция продлится до 30 апреля. Свои обращения оставляйте здесь либо присылайте на наш электронный адрес news@portamur.ru.






Яна спрашивает:
Здравствуйте, подскажите, нужно ли проходить какие-то обследования перед тем, как начинать принимать поливитамины? или я могу сама себе их "назначить" для профилактики авитаминоза?
Ответ
Яна, здравствуйте! К сожалению, исследование содержания витаминов в крови не всегда отражает истинную картину. Содержание витаминов  в периферической крови и тканях может значимо отличаться. Это касается и исследования микроэлементов . Основными критериями при назначении витаминов  являются клинические симптомы, которые анализируются в комплексе с лабораторными исследованиями. Перед использованием поливитаминных комплексов лучше  проконсультироваться с врачом.
Ольга спрашивает:
Добрый день! Подскажите, с чем может быть связано, что каждую весну кожа начинает жутко чесаться?
Ответ
Ольга, добрый день!
Кожный зуд очень неспецифичный симптом, который может быть проявлением большого числа заболеваний, их более 100. Необходимо обследование, для уточнения причин. Наиболее частые, но не единственные, это аллергические заболевания, патология желудочно-кишечного тракта, если присутствуют сезонные обострения.
Надежда спрашивает:
Здравствуйте! Подскажите, вы верите в витамины или это все-таки эффект плацебо? Я говорю сейчас про таблетки именно. И стоит ли, на ваш взгляд, прокалывать их?
Ответ
Надежда, добрый день! В век доказательной медицины хочется обратиться к клиническим исследованиям эффективности данной группы препаратов. А их не так много. Большинство из них связаны с оценкой риска передозировки или токсического действия синтетических витаминов при разных состояниях – беременность, у курильщиков, при хронических заболеваниях. Вывод из них один использовать с большой осторожностью в виду того, что легко возникает передозировка и токсический эффект с прямо противоположным эффектом.
Натуральные и синтетические витамины оказывают разный эффект на организм человека. Так например,  антиоксиданты в составе овощей и фруктов работают, а такие же вещества из пробирки - нет. Это связано с отличным строением данных веществ, в частности изомерией - явлением, при котором одинаковые молекулы имеют различное расположение атомов в пространстве. Использованием витаминов должно быть строго обосновано.
Елена Андреевна спрашивает:
Добрый день, расскажите, пожалуйста, есть ли какие-то конкретные продукты питания, которые способны поддерживать организм в тонусе, давать заряд бодрости и силы? Весной почему-то чувствую себя "выжатой".
Ответ
Скорее речь идет о сбалансированном питании, на фоне которого функция желудочно-кишечного тракта не страдает и создаются условия для полного усвоения полезных веществ. Конкретных продуктов нет.
Елена спрашивает:
День добрый! Клинический анализ крови показал, что у меня низкие лейкоциты (2,9), при этом очень часто бывает обострение простого герпеса(около 10 раз в год) еще есть аллергия на травы, пыль, круглогодично(поллиноз и кожные проявления). Можно ли мне делать прививку от ковида? И чем можно поддержать иммунитет и поднять лейкоциты?
Ответ
Елена, добрый день!
Аллергический ринит не является противопоказанием для вакцинации. Только важно выбрать время вакцинации вне цветения и вне обострения основных симптомов. Возможно, потребуется подготовка. А вот с лейкопенией (снижением лейкоцитов) нужно разбираться, так как это может быть симптомом разных заболеваний. В зависимости от причин, которые привели к снижению лейкоцитов, лечение будет разное. Вам нужно обратиться к врачу.
Татьяна спрашивает:
Здравствуйте.кожа на руках шелушится, бывает трескается, бывает зуд. Думаю что не хватает чего то в организме.какие продукты надо есть? Питаюсь думаю что нормально.спасибо.
Ответ
Сухость и шелушение могут быть одними из симптомов дефицита витаминов А, к которому в свою очередь может приводит большое количество факторов, нарушающих его всасывание и дефицит цинка (так как он участвует в транспорте витамина А), ниацина.
В данных случаях рекомендуется употребление богатой белками пищу, морковь, тыкву. Но, необходимо исключить состояния и заболевания, которые приводят к замедлению всасывания витаминов. Иначе, пищевая коррекция ни к чему не приведет.
Данные признаки также могут быть симптомами аллергических, эндокринных заболеваний. Поэтому, следует обратиться к врачу.
Наталья спрашивает:
Здравствуйте! У меня часто появляется герпес, реально ли его вылечить? Что посоветуете?
Ответ
Излечить полностью герпес не получиться, но добиться редких обострений, которые не будут значимо влиять на качество жизни можно.

Максим спрашивает:
Правда ли. что все болячки от нервов? Влияет ли психическое состояние на здоровье?
Ответ
Сложно себе представить, как можно связать развитие инфекционных заболеваний, в примеру, сальмонеллез, брюшной тиф и т.д. с психически состоянием. Есть конкретный возбудитель, который в данном случае вызывает заболевание. А вот особенности течения этих болезней может отличаться значимо в зависимости от состояния организма в тот момент, когда произошло инфицирование.
Однако, есть психосоматические заболевания в развитии которых доказана роль психических факторов, например бронхиальная астма, язвенная болезнь, язвенный колит, нейродермит etc.
Эльвира спрашивает:
Добрый день! Подскажите, как на ваш взгляд, лучше всего поддерживать свой организм в переходные периоды (осень, весна)? Заранее спасибо за ответ!
Ответ
Думаю, что важны в течение года -  борьба с гиподинамией, сбалансированное питание, положительные эмоции, тогда будет проще организму в период смены сезонов. Как правило, краткосрочное изменение образа жизни перед переходным периодом не будет иметь стойких и желаемых результатов.  
Ксения спрашивает:
Добрый день!
Доктор подскажите пожалуйста, можно ли вакцинироваться с диагнозом СКВ? У врачей ревматологов противоположные мнения
Ответ
Добрый день!
Долгое время к вакцинации при СКВ у нас в стране относились очень настороженно.  На последнем иммунологическом конгрессе в 2021 году были доложены результаты исследования, которое было проведено базе Институте ревматологии, г Москвы.  Как показали результаты вакцинация от пневмококковой инфекции и гриппа у пациентов с СКВ и ревматоидным артритом снижает риски инфекционных осложнений в десятки раз, не способствует нарастанию активности основного заболевания и частота осложнений не превышает таковую у здоровых лиц. За рубежом гораздо больший опыт вакцинации у данной категории пациентов и во многих странах она входит в перечень обязательных пунктов в лечении .