«Мне повезло с метаболизмом»
Интервьюер: Порт Амур

«Мне повезло с метаболизмом»

О соревнованиях по бодибилдингу
07 апреля 2017, 13:05
Личное мнение спортсмена Романа Звонкова:

— Осталось чуть больше недели до Кубка Дальнего Востока по бодибилдингу и фитнес-бикини. Если честно, я не планировал принимать в нем участие, но согласился в последний момент — решил своим примером поддержать других спортсменов, которые у меня тренируются.

Спортом я занимаюсь с детского сада. На гимнастику ходил, ушу, киокушин, одним из первых в Благовещенске подсел на workout. В тренажерном зале я оказался лет пять назад и все — отсюда уйти не могу, да и не хочу. Через год после того, как увлекся тренажерами, попробовал свои силы в пауэрлифтинге, в жиме лежа. Первые свои соревнования я, конечно, провалил, но сдаваться не люблю. В 2015 году все-таки получил мастера спорта по становой тяге.

В пляжном бодибилдинге впервые участвовал, можно сказать, не по своей воле. Руководство спортивного зала, в котором на тот момент я работал уже тренером, заявило, что мы должны выступать в соревнованиях по бодибилдингу, потому что пауэрлифтинг, по их мнению, это не спорт. Заявился я в номинации пляжный бодибилдинг до 178 сантиметров и тогда занял третье место. Знаете, мне понравилось. Хотя до этого всегда считал, что худоват для таких соревнований.

В следующие выходные, как бодибилдер, на сцену я выйду раз 17-18: сейчас точно и не вспомню. За пару лет неоднократно участвовал в городских, дальневосточных и российских соревнованиях. Где-то занимал первые места, а порой и до финала не добирался. Дело в том, что в России до сих пор нет четких критериев, как судить пляжный бодибилдинг и фитнес-бикини. Тут все больше зависит от твоего позирования и предпочтений судей.

Для меня «сушка» — это совсем не страшно. По правилам на диету надо садиться где-то за 16 недель до самих соревнований, но я так не делаю. В этот раз я ограничил себя в сладком буквально три недели назад. У меня очень быстрый метаболизм, да и тренируюсь я регулярно и много. Очень важно к соревнованиям вывести весь лишний жир из организма. Кто-то не выдерживает диету и срывается. Моя знакомая рассказывала, что как-то очнулась, а пачка упаковка уже съедена.

Также очень важно в дни перед соревнованиями пить много воды, чтобы вывести все лишнее из организма. Буквально вчера я осилил 15 литров.

Если девушкам для участия в фитнес-бикини надо специально покупать туфли и купальники, то в моем случае все просто. По правилам на сцену я должен выйти в шортах для серфинга, длинна которых должна быть ровно по колено. Цвет и крой особого значения не имеют.

За день до соревнований я наношу первый слой грима, на утро я его смываю прохладной водой и наношу уже второй слой, чтобы рельеф мышц прорисовывался лучше.

Как видите, не так все страшно и сложно, как может показаться со стороны. Если вы еще сомневаетесь, пробовать или нет свои силы в бодибилдинге, то мой совет — попробуйте, вдруг вас затянет также, как и меня.



Если хотите оставлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь пожалуйста!