В областном управлении Роспотребнадзора в преддверии 1 сентября амурчанам рассказали, как «настроить» ребенка на школу. Рекомендациями ведомство поделилось в социальных сетях.
Сентябрь — это сложный месяц для первоклассников и школьников в целом, отмечают специалисты. Для того, чтобы адаптационный период прошел у ребенка легко, советуют его научить важным навыкам самоорганизации в школе: собирать портфель, складывать вещи по списку, следить за расписанием.
Рекомендуется соблюдать режим дня. До начала учебного года постарайтесь перестраивать ребенка на школьный режим, советуют в Роспотребнадзоре. Пора ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Не смотреть допоздна телевизор. Пройдитесь с ребенком на вечернюю прогулку, она способствует хорошему и крепкому сну.
Постарайтесь в первый месяц учебы отказаться от внешкольной деятельности — секции и кружки. Это большая дополнительная нагрузка для ребенка в данный период времени, отмечают в управлении Роспотребнадзора. Окружайте его заботой и вниманием.
Ряд советов в преддверии 1 сентября дал и ресурс «Объясняем.рф».
Наладьте график.
Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребенка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром — например, на 15-30 минут. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов и компьютера: они вызывают эмоциональную нагрузку, которая мешает уснуть. И не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха, советует «Объясняем.рф». В результате ребенок постепенно вернется к бодрым подъемам, а к концу дня сам будет «отключаться».
Но это еще не все: вам надо помочь своему чаду свыкнуться с мыслью, что каникулы заканчиваются, отмечают специалисты.
Поддержите ребенка.
Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Возможно, у него конфликт с учителями или одноклассниками. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение. Не употребляйте типичных фраз о том, что учителей нужно слушаться. Они тоже бывают не правы.
Помечтайте о глобальном.
Цели могут быть не связаны со школой. Например, ребенку нравится программирование. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернется к любимым дополнительным занятиям, советует «Объясняем.рф».
Придумайте ритуал в честь окончания каникул.
Например, всей семьей сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.
Также взрослым рекомендуют не забывать про себя — берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно все держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребенком. Ваше хорошее настроение передастся и ему.
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
1 июня 2024
1 июня 2024
Кино и сцена
ТВ программа
Вход в личный кабинет
Небезопасный транспорт
«Выезд на пешеходный переход на велосипеде или электросамокате влечет за собой неблагоприятные последствия»
Водители нарушают ПДД — травмируются дети
«Ребенок в «автокресле» травмируется непристегнутыми пассажирами или водителем»
Весна без простуд или как укрепить иммунитет
«Делать это никогда не поздно и заниматься этим нужно регулярно»
Как научить ребенка вести себя с незнакомыми
«Взрослые никогда не просят у детей помощи! Это первый признак опасности»
Как начать регулярные тренировки с Нового года
«Не стоит ждать определенной даты, необходимо действовать»
Взгляд на проблему пешеходов и водителей
С начала 2023 года пешеходы нарушили правила
перехода проезжей части более 1200 раз
Важно показать ребенку, что время за монитором можно проводить с пользой!
Для этого существуют IT-курсы
Вакцинация — лучший способ профилактики инфекционных заболеваний
«Прививка значительно снижает риск осложнений»
Люди погрязнут в отходах, если не придут к осознанному потреблению
«Пока вопросами экологии обеспокоен всего 1% населения»
Перевозка ребенка без автокресла может закончиться трагедией
С начала года в Благовещенске случилось 20 ДТП с участием юных пассажиров
Социальный контракт
Ольга Дмитриева
начальник отдела организации социальных выплат и пособий Министерства соцзащиты населения
ВИДЕО ЛИДЕР
«Я всегда говорю «Ровесникам», что им повезло, потому что у них есть второй дом»
О своей семье и «ровесничьей» жизни
«После очередного обострения я уже не смогла встать на ноги»
О жизни с неизлечимой болезнью и творчестве
«KlubOk выходит на новый виток развития!»
Об оптимистичных планах и набитых шишках нестандартного проекта
«За каждым проектом – огромная работа!»
О достигнутых показателях и инвестиционных проектах в регионе
«Всё зависит от того, насколько ты можешь противостоять пропаганде»
О политических отношениях между Россией и Францией
«Отдыхая у воды, помните о безопасности!»
«Гибель детей в 90% случаев — следствие того, что они находятся без присмотра взрослых»
«Орнитолог — это биолог, зоопсихолог, механик и охотник в одном лице»
Специалист рассказал, какие птицы наиболее опасны для самолетов и почему
«Рак сейчас — не приговор»
Об онкологических заболеваниях, фобиях, методах лечения и прогрессе медицинской науки
«Главное — не унизить животное второй раз»
Об изготовлении чучел, интересных заказах и табу в работе
«Благовещенск — ценный город для получения знаний»
Девушка из Колумбии — об учебе, парнях и планах на жизнь
«Бумажные стаканы из-под кофе разлагаются хуже пластика»
Сортировать мусор не нудно и не сложно, если понимаешь, для чего ты это делаешь
Нашли ошибку? Ctrl+Enter