Социальные сети заполонили кадры, как люди стоят на гвоздях. Жители России, Украины и других стран смело встают на острие, плачут, а потом сообщают о своих внутренних изменениях. Оказалось, что в Благовещенске тоже проводят подобные практики. Корреспондент Порт Амура отправилась на занятие, чтобы испытать на себе эффект таинственного гвоздестояния.
Занятия проводит благовещенка Елена Сойникова. Амурчанка год назад сама впервые встала на гвозди и сейчас помогает землякам пройти такую практику. В интервью Порт Амуру Елена рассказала о своем пути, гвоздях и плачущих мужчинах.
Новичков на занятии ждут на полчаса раньше остальных. Тренер знакомит с доской, объясняет правила.
— На каждую практику нужно сформулировать намерение. Приходя сюда, каждый в глубине души понимает, зачем ему это. Просто так на гвозди не встают. Ответы на все вопросы уже есть внутри нас, и это такая возможность заглянуть в себя. Но важно понимать, что гвозди — это не панацея, нужна еще работа над собой, — подчеркнула Елена.
По наставлению тренера, намерения должны быть только про себя и без частицы «не». Например, вместо «не хочу быть одинокой» нужно говорить «хочу быть любимой и любящей».
— Намерение будет вас держать, когда захотите спрыгнуть. Первая мысль на гвоздях будет: «Как я неудобно встала». Затем станет больно, очень больно. Такая зона «турбулентности» длится около 2 — 3 минут. В этот момент главное переключить внимание на другие части тела, — объяснила тренер.
На вечернее занятие в среду пришли шесть человек, два из которых новички, включая нашего корреспондента. Еще две девушки решили вернуться на гвозди во второй раз, а благовещенка Татьяна занимается с октября.
— Меня пригласила мой фитнес-тренер, она была под сильным впечатлением. В первый раз мне удалось простоять около 15 минут, но мне понравилось ощущение тишины в голове, успокоились все мысли, получилось поймать состояние «здесь и сейчас». После этого я стала сюда ходить. Второй раз я уже стояла минут 50. Сейчас в среднем 45 — 50 минут стою, — поделилась Татьяна.
Девушки признались, что не все понимают их увлечение. Кого-то смущает сама концепция, а другие советуют им самостоятельно набить гвозди и вставать на них вместо безопасных практик. Между тем, занятия Елены Сойниковой каждый раз собирают от пяти до десяти желающих. Среди них есть мужчины и женщины, девочки и бабушки.
Вечерняя практика начинается с физической разминки. Нужно проработать стопы, суставы на руках и ногах. Затем наступает время медитации. Тренер зажигает благовония, приглушает свет и помогает настроиться, ведь впереди предстоит встреча с болью.
Все участницы получают деревянные дощечки. Как рассказала тренер, после посетителей они обрабатываются «Мирамистином».
— В первую минуту боль оглушила. Казалось, что весь мир стал тише и размытее. Чтобы «обмануть» тело, тренер советовала переключить внимание на другие части тела. Кто-то растирал руки, трогал мочки ушей, а я обнимала себя за плечи. Надо было просто переждать, — поделилась корреспондент Порт Амура Анастасия.
Затем в зале становится тише. Кто-то закрывает глаза и медитирует. А одна девушка не может сдержать слез. На ее рыдание приходит тренер. Они обсуждают причину ее плача, она успокаивается. Елена играет мелодию на глюкофоне.
— Через какое-то время боль снова вернулась. Ноги никак не удавалось расслабить. Тренер объяснила, как правильно дышать. Постепенно начало казаться, что я стою не на гвоздях, а на горячем песке у моря. Минуты пролетели незаметно, в итоге я простояла около 40 минут, — поделилась Анастасия.
Слезать с гвоздей тоже малоприятное удовольствие — ноги будто заново привыкают к ровной поверхности. Наступает черед завершающей медитации, после которой Елена предлагает участницам вытянуть психологические карты. Ответ на волнующий вопрос прячется за яркими картинками, но все зависит от трактовки изображения. Для кого-то рисунок дверей ассоциируется с возможностями, а других пугает своей мрачностью.
На следующий день ноги помнят о гвоздях.
— Ощущения могут быть еще какое-то время. Но обычно они длятся не дольше суток, — объяснила Елена Сойникова.
Что касается внутренних ощущений, то здесь все более индивидуально.
— Это был интересный опыт. Принимая боль, будто учишься принимать все остальное в жизни. Наверное, для кого-то гвозди действительно своего рода медитация. И только на острие они могут выплеснуть свои эмоции и осознать что-то важное для себя. Про себя скажу, что мне одного раза было достаточно, — заключила корреспондент Порт Амура.
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
27 апреля 2024
27 апреля 2024
Кино и сцена
ТВ программа
Вход в личный кабинет
Водители нарушают ПДД — травмируются дети
«Ребенок в «автокресле» травмируется непристегнутыми пассажирами или водителем»
Весна без простуд или как укрепить иммунитет
«Делать это никогда не поздно и заниматься этим нужно регулярно»
Как научить ребенка вести себя с незнакомыми
«Взрослые никогда не просят у детей помощи! Это первый признак опасности»
Как начать регулярные тренировки с Нового года
«Не стоит ждать определенной даты, необходимо действовать»
Взгляд на проблему пешеходов и водителей
С начала 2023 года пешеходы нарушили правила
перехода проезжей части более 1200 раз
Важно показать ребенку, что время за монитором можно проводить с пользой!
Для этого существуют IT-курсы
Вакцинация — лучший способ профилактики инфекционных заболеваний
«Прививка значительно снижает риск осложнений»
Люди погрязнут в отходах, если не придут к осознанному потреблению
«Пока вопросами экологии обеспокоен всего 1% населения»
Перевозка ребенка без автокресла может закончиться трагедией
С начала года в Благовещенске случилось 20 ДТП с участием юных пассажиров
Почему, кому и как нужно измерять артериальное давление
«Помочь избежать инсульта или инфаркта могут профосмотры и диспансеризация»
ВИДЕО ЛИДЕР
«После очередного обострения я уже не смогла встать на ноги»
О жизни с неизлечимой болезнью и творчестве
«KlubOk выходит на новый виток развития!»
Об оптимистичных планах и набитых шишках нестандартного проекта
«За каждым проектом – огромная работа!»
О достигнутых показателях и инвестиционных проектах в регионе
«Всё зависит от того, насколько ты можешь противостоять пропаганде»
О политических отношениях между Россией и Францией
«Отдыхая у воды, помните о безопасности!»
«Гибель детей в 90% случаев — следствие того, что они находятся без присмотра взрослых»
«Орнитолог — это биолог, зоопсихолог, механик и охотник в одном лице»
Специалист рассказал, какие птицы наиболее опасны для самолетов и почему
«Рак сейчас — не приговор»
Об онкологических заболеваниях, фобиях, методах лечения и прогрессе медицинской науки
«Главное — не унизить животное второй раз»
Об изготовлении чучел, интересных заказах и табу в работе
«Благовещенск — ценный город для получения знаний»
Девушка из Колумбии — об учебе, парнях и планах на жизнь
«Бумажные стаканы из-под кофе разлагаются хуже пластика»
Сортировать мусор не нудно и не сложно, если понимаешь, для чего ты это делаешь
«Горящих туров, в привычном понимании, уже не будет»
Какие курорты заменили
амурчанам Таиланд и Вьетнам?
Нашли ошибку? Ctrl+Enter